老中醫給坐月子的忠告
女性在產後一段時間身體都是非常虛弱的， 需要坐月子來調理身體。 而很多女性對於坐月子期間的事情並不瞭解， 就會導致自己的身體恢復的比較慢或者是恢復的效果不好。 女性一定要注意科學的保養， 在坐月子的時候飲食等各方面都要注意， 避免落下病根。 那麼， 老中醫給坐月子的忠告有哪些呢?
一、老中醫的忠告：坐月子以下食物切記不要吃
1.味精
因為味精中含有谷氨酸鈉， 會隨著乳汁進入嬰兒的體內， 而這種物質特別是對於十二周以內的嬰兒發育有著嚴重影響， 它會與嬰兒血液中的鋅發生特異性結合， 生成谷氨酸， 這種物質不利於身體吸收， 會導致鋅從體內排出， 造成鋅缺乏。 不僅僅會造成孩子胃口不好、厭食， 嚴重的還會出現智力減退、發育遲緩等症狀。
2.人參
因為人參中含有的一些成分會造成人體過於興奮， 甚至出現失眠、煩躁、心神不安等症狀。 而此時， 新媽媽更需要的是臥床休息， 靜養， 而不是過度興奮， 所以人參是不合適產婦的。
3.冰冷的食物
眾所周知， 冰冷的食物會影響到身體內的氣血運行， 引起全身酸痛， 易落下病根。
二、老中醫的忠告：如何預防月子病
1、月子裡要注意保溫，
2、夏季可開空調， 避免太熱。 但一定注意風不要對著人吹。 可以將外面的空調打開， 讓溫度降下來。 或者安裝擋風板。 以產婦的身體舒適度來選擇合適的溫度。
3、產後身體虛弱， 容易出汗， 一定要注意勤換衣服， 保持皮膚乾爽， 避免受寒。
4、房子注意通風， 通風時不要對流。 可在房中無人時， 每天通風換氣1-2次， 每次10-15分鐘。
5、月子期間不要勞累， 除了餵奶以外， 儘量少操勞， 抱孩子、洗衣、做飯， 應由家人做比較好。
