除秋燥 多吃這7種水果
入秋以後， 空氣乾燥， 中醫把這種氣候特點稱為“燥”。 秋燥是外感六淫的病因之一， 人體極易受燥邪侵襲而傷肺， 出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥， 可通過吃水果達到緩解的目的。 但同是養肺水果功能也會有差異， 應該根據自身情況有所偏重。
除秋燥 多吃這7種水果
梨
梨肉香甜可口， 肥嫩多汁， 有清熱解毒， 潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。
柑橘
柑橘性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等癥， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。
柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食， 對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。 紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
石榴
石榴性溫味甘酸， 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者， 可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
葡萄
葡萄營養豐富， 酸甜可口， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加熟蜜濃煎收膏， 開水沖服， 治療煩熱口渴尤佳。 經常食用， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益。 葡萄制幹後， 鐵和糖的含量相對增加， 是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津， 有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥， 是一味用途廣泛的滋補良藥。
荸薺
荸薺煮熟可作水果食用， 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥， 與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
但需要注意的是， 食用新鮮果蔬一定要適量， 過食或暴食都會影響身體健康。 再有， 新鮮水果含糖量較高， 老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食。
