黃褐斑、痤瘡等五大信號提醒你，給身體排毒吧

人吃五穀雜糧， 在吸收營養的同時， 一些無用的成分也會攝入體內， 每天通過各種途徑， 如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。 但如果這些管道出了問題， 無用成分就會變成毒素長期積累， 危害身體。 尤其當你的身體表現出如下症狀時， 就說明需要排毒了。

▶便秘。 排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑， 通常每天排便一次。 如果排便不規律， 或者有便秘的情況， 甚至排便間隔時間多於3天， 則說明你的腸道內留有宿便。 糞便留在腸道內， 有害物質被再次吸收， 可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，

▶口臭。 口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀， 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致， 這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。 貪食辛辣食物或暴飲暴食， 疲勞過度， 虛火鬱結， 或某些口腔疾病， 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。 解決口臭首先要多注意口腔衛生， 養成飯後漱口的習慣;其次要調理腸胃， 多吃些清淡食物， 保持大便通暢。