男性健康

什麼年齡精子品質最好 男人哪些習慣容易不育

導致不育的原因有哪些呢?現在不育有很多, 及時的預防才是關鍵, 生育問題關係重大, 那麼哪些原因會導致男人不育呢?

年齡。

一般來說, 男性精子活力隨年齡增長呈抛物線形變化, 其中20—40歲是其活力最好的時候, 也就是男性的“生育黃金期”。 40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降, 並且畸形精子會越來越多, 過了60歲, 85%的精子都可能是畸形的。

運動。

研究發現, 男性身體過度肥胖, 會導致腹股溝處的溫度升高, 損害精子成長。 適量的運動則可以幫助提高精子活力, 平衡身體激素水準, 特別是維持雄性激素的分泌水準。 不過, 劇烈的運動, 如馬拉松和長距離的騎車, 還是可能影響精子的生長環境。

溫度。

長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣, 會使局部散熱不良, 引起陰囊溫度升高, 從而降低精子的生成和活力。

化妝品。

化妝品中含有的一些物質也會影響精子活力,

主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素。 前者就是最近鬧得沸沸揚揚的塑化劑, 食品或化妝品中存在這類物質, 會干擾內分泌, 使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常, 引發睾丸組織結構變化, 降低精液中的精子數量。

吸煙喝酒。

吸煙對精子活力的影響非常大, 國外研究表明, 吸煙者與非吸煙者相比, 精液品質的各主要指標都顯著降低, 精子畸形率也明顯升高。 酒精則對男性睾丸有直接影響, 長期大量飲酒, 會導致睾丸萎縮, 精液品質下降。

因此, 要想提高精子活力, 要從以上幾個方面入手, 多參加體育鍛煉、少去桑拿房、戒煙戒酒等。 英國生育問題專家溫斯特指出, 精子成長只要4個月時間,

只要改變生活習慣, 就能馬上提高精子的數量和品質。

男人不育的原因有這麼多, 男人們想要遠離不孕不育, 那麼就遠離這些不好的生活習慣吧。