多吃橙既可護膚美膚

柑橘類水果含有大量維生素C， 而維生素C稱為“美容維生素”， 能增強對日光的抵抗力， 抑制皮膚色素顆粒形成， 保護皮膚， 還可説明增強皮膚彈性， 使肌膚光澤增加。

橙中含量豐富的維生素C、維生素P， 能增強機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇， 有防治高血壓、動脈硬化的作用。 其中大量維生素B1、B2可促進皮膚新陳代謝和血液迴圈， 使皮膚白皙， 口唇潤澤， 眼肌柔潤。

而且橙中含有纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利於清腸通便， 排除體內有害物質;橙皮有止咳化痰功效， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

常吃柳丁等柑橘類水果還可減少口腔、咽喉、腸胃等部位的疾病。