腎虛的症狀

最近感覺不舒服， 去醫院檢查有點腎虛， 想知道女性腎虛吃點什麼好， 有什麼表現呢？

女性腎虛的症狀及治療： 1. 眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白：腎主水， 腎虛則水液代謝不利， 導致水腫， 而眼瞼是最容易被發現的部位。 至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。 睡前少喝水， 可以做做強腎操：兩足平行， 足距同肩寬， 目光平視， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開， 腳跟提起， 連續呼吸9次不落地。

2. 失眠、渾身燥熱、注意力難以集中：腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。

再加上陰虛精虧導致骨骼失養， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。 巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度， 或者食用大量溫燥食品之後， 都可能出現腎陰虛， 所以日常生活一定要有節制。 另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。 這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡， 為注意力無法集中而耽誤工作。

3. 虛胖：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯， 更進一步說是由於氣虛。 所以， 腎氣虛的女性常有發胖趨勢。 兩手掌搓熱後， 分別放至腰部， 至感到熱為止， 早晚各數次， 可以補納腎氣。 另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉， 另外， 鯉魚、粳米、糯米、小米， 大棗等補氣食物也是很有必要的。

4. 怕寒畏冷：臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象， 導致心跳減慢、血壓下降， 基礎體溫較低。 可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物， 這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

5. 血壓升高：中醫認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。 在西醫的解釋中則把原因歸結於腎虛導致了降壓物質(前列腺素， 緩激肽)分泌減少。 中醫一般採用滋陰潛陽， 清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。

6. 不孕、難孕：中醫認為腎藏精， 主生殖發育， 女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。 如果腎精不足， 就會影響生殖能力。 再不加以好好調養， 你的生孩子計畫也許真要打個大問號。

腳心是人體濁氣下降的地方， 經常摩擦， 可益精補腎、防止早衰， 此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。