10種補腎壯陽的食譜保護你的腎

補腎壯陽的食譜有哪些那？一說補腎就是指男人， 可是女人也會出現這種情況， 補腎壯陽要選擇正確的方法， 男人不要為了面子而盲目的用藥， 藥物留在體內很難排出， 男人為了身體不要盲目的用藥！

10種補腎壯陽的食譜

（1）鮮蝦燉豆腐：鮮蝦15克， 豆腐3塊， 加蔥白、薑、鹽、燉熟食用。

（2）五香羊肉：羊肉去肥油， 蒸熟或煮熟， 切片， 加蒜、薑、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調料拌食。

（3）麻雀粥：麻雀3～5只， 去毛及內臟， 切碎炒熟， 與大米同煮粥， 加蔥、鹽和調味品， 空腹服食。

（4）蝦肉炒韭菜：蝦肉50克， 用水泡軟。 鍋中放油加熱後， 與切好的韭菜250克同炒， 炒熟後加鹽等調味品食用。

（5）枸杞燉乳鴿：枸杞子30克， 鴿子1只（去毛及內臟）， 放燉盅內加水適量， 隔水燉熟吃， 吃肉飲湯。

（6）黑豆燉狗肉：狗肉250克， 黑豆50克， 加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生薑、鹽、味精等， 同燉。 食狗肉， 飲湯。

（7）附片燉豬腰：取附片6克， 豬腰2個， 洗淨切開去筋膜，

（8）枸杞子仔雞：枸杞子30克， 500克重以下的子公雞1只， 除去毛及內臟後洗淨。 用50度以上的白酒50～100毫升， 加鹽同燉， 食肉飲湯。

（9）醉蝦：取活對蝦1對， 用清水洗乾淨， 放入白酒內將其醉死， 撈出後加蒜泥、醬油、胡椒粉、醋、味精、香油等調成的汁蘸吃。

（10）蓯蓉羊肉粥：取肉蓯蓉20克， 洗淨切薄片;精羊肉150～250克， 洗淨切碎;大米100克洗淨。 同煮粥食用。 經常服用， 會取得較好的效果。

補腎壯陽的食譜有哪些那醉蝦， 枸杞子燉乳， 枸杞子燉乳鴿， 蝦肉炒韭菜， 五香羊肉， 麻雀粥， 這些不僅可以幫助身體增加營養， 還可以幫助男人們補腎壯陽， 這是非常難得的！