寶貝缺鋅補救措施(1)

小兒鋅缺乏的早期表現是消化功能減退。 如果媽咪發現寶貝較長時間不愛吃飯， 最好帶到醫院檢查一下， 測試寶貝是否缺鋅。

以下是寶貝缺鋅6大表現：

1、消化功能減退

主要表現為食欲不振。 缺鋅會影響舌黏膜的功能， 從而使味覺敏感度下降， 寶貝容易厭食， 有的還會出現異食癖， 比如喜歡吃泥土、煤渣等。

2、反復出現口腔潰瘍

缺鋅的寶貝經常口腔裡長潰瘍， 或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫， 就類似地圖狀， 被稱為地圖舌。

3、生長發育變慢

鋅是人體代謝必需微量元素之一， 一旦缺乏就會影響細胞代謝，

4、免疫功能降低

缺鋅會損害細胞的免疫功能， 使寶貝容易患感染性疾病， 比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。

5、智能發育落後

缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙， 從而影響寶貝的智慧發育。

6、化驗檢查鋅水準

低缺鋅的寶貝， 血清鋅往往在11.47umol/L以下。

預防寶貝缺鋅4大舉措

1、適量吃動物性食物

一般動物性食物含鋅量較為豐富， 並易於吸收。 所以， 要給寶貝適量吃一些動物性食物， 如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。 有的媽咪生怕寶貝太胖， 或者怕寶貝上火， 總是限制他們吃肉。 其實， 動物性食物是寶貝生長過程中需要的基本營養， 是必須要吃的。

2、經常吃含鋅豐富的食物

大豆、花生中鋅的含量較為豐富， 要經常給寶貝吃一些。 比如， 每天喝一點鮮豆漿， 做菜時用一點花生油。 還有， 榛子等堅果類食物含鋅量也很高， 也可經常給寶貝吃一點。 這些食物做起來很簡單， 媽咪只要用心一點就可以了。

3、培養良好的飲食習慣

現在的寶貝， 偏食、挑食的現象越來越嚴重。 有些媽咪總是片面地重視給寶貝補充高級營養品， 而卻忽視了大眾飲食， 由此導致營養不均衡。 因此， 飲食上一定要注意多樣化， 讓寶貝均衡攝取營養。

4、對可能發生鋅缺乏的寶貝及早補鋅

早產兒、人工餵養兒以及經常腹瀉的寶貝， 容易發生營養攝取障礙，