最近經常腳麻是怎麼回事

腳麻是很多人都有過的問題， 一些人在坐著時間長了， 都是會出現這樣情況， 那腳麻的原因是什麼呢， 對此也是很多人不太瞭解的， 在出現這樣情況後， 也是需要及時的改善， 否則對自身腳部也是沒有任何的好處， 那麼你知道腳麻的原因有哪些嗎？

腳麻的原因有哪些

外因

下肢血管長時間受壓， 【包括一部分長時間座的人， 強調不是全部】， 造成血液流通不暢， 局部供血不足， 引起腳麻， 假如是這種情況造成的， 活動一下， 用手敲打敲打就會好的。 如果是原因不明的腳麻， 要及時到醫院檢查。

不明原因經常發生的腳麻

建議去醫院神經內科進行檢查， 明確病因再做治療。

出現腳麻的原因很多， 可以由藥物， 糖尿病， 神經腦血管疾病， 頸腰椎引起， 腳麻木不能對症治療， 要對病因治療。

腦溢血後遺症---腳麻木

其它一些疾病留下的後遺症{手腳麻木｝這種情況主要是在生活上進行家庭康復訓練---基本生活能力的訓練， 沒有做過針灸， 建議做針炙治療。

腳麻的預防保健

多吃些含鐵的食物， 比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶（含碘）、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等

富含維生素C的食物有很多

新鮮的水果和綠色蔬菜， 如山楂、番茄、苦瓜、青椒、生菜等。 維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

應注意的是， 吃不能吃得過多， 不能亂吃（吃鐵吃多了是容易得糖尿病的）在日常飲食中應注意調配，

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