泡腳對腎有好處嗎？看完就知道該怎麼做了

健康專家表示， 晚上睡覺之前泡腳不僅能夠促進睡眠， 還對身體健康有利， 能夠緩解和治療多種疾病， 比如泡腳對腎就有很多好處， 下面告訴你正確的泡腳方法以及相關注意事項。

一、晚上睡覺前泡腳對腎有好處

老百姓中有“熱水泡腳， 勝吃補藥”的說法， 也就是說每天用熱水泡腳對臟腑功能有一定的調節作用， 能夠增強體質， 有很大的改善功效。

二、泡腳不管是對疾病， 還是對身體來說都是非常好的，

而對腎虛的治療也是有一定好處的， 泡腳的時候一定喲注意了， 用比較燙的水泡腳比較好， 但是水也不能過燙， 這樣是會燙傷自己皮膚的。

三、而在泡腳的時候還可以適當的加點中藥來熬制後泡腳治療， 同時在腎虛的時候要記得給自己改善飲食生活，

在改善的時候可以多吃點補腎的食物， 如羊肉方面的食物， 同時， 狗肉也是可以的。

四、而腎虛患者還需要服用藥物治療的， 而治療腎虛一般都是採用中藥來加以治療， 而自己服用的時候還需要注意飲食生活， 可以在平時的生活中多吃點、葡萄、芹菜、等方的食物， 這樣緩解的效果是非常好的。

五、“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用， 還有利於提高睡眠品質。 ”如果泡完腳後， 再適當做幾分鐘足底按摩， 對身體的血液迴圈更好， 臟腑器官也更能得到進一步的調節。 泡腳後， 建議不再進行其他活動， 隔數分鐘即入睡， 補腎效果更佳。

六、泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間也不宜過長，

以半小時左右為宜。 由於金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花， 以起到降火清熱的作用。