脾胃不和怎麼樣調理

現在不少人在生活中都特別的希望可以很好的去調理一下自己的脾胃， 大家都知道脾胃在生活中是比較容易不和的， 因此大家要很好的去認識一下脾胃不喝的調理， 每一個人都特別的想要很健康的生活的， 因此對於脾胃不和大家要認識清楚的， 在生活中大家要想健康的生活就要對各種問題進行及時的解決， 接下來就介紹一下脾胃不和怎麼調理。

1、一般選擇在夜間入睡前和起床前進行， 排空小便， 洗淨雙手， 取仰臥位， 雙膝屈曲， 全身放鬆， 左手按在腹部， 手心對著肚臍， 右手疊放在左手上。 先按順時針方向繞臍揉腹50次， 再逆時針方向按揉50次。 按揉時， 用力要適度， 精力集中， 呼吸自然。 每日1～2次， 連續治療24天， 然後根據病情可隔日治療一次， 直至症狀消失。

2、患者取坐位， 腰部前屈。 兩手五指併攏， 掌面緊貼腰眼， 用力擦向骶部， 如此連續反復進行約1分鐘，

3、飯前半小時在左手心， 順時針方向輕輕按摩36次， 可促進胃液、消化酶的分泌；飯後半小時， 可稍加力再順時針按36次， 促進胃排空食物， 使胃不受累。 在左手心面緊靠大拇指指根的部位， 輕輕摩擦皮膚， 順時針摩擦64次， 可養脾臟。

下面小編再推薦一款效果非常好的食療調理脾胃不和的健康食譜

綠豆粥

用料:綠豆100克， 粳米150克， 白糖15克。

制法:綠豆、粳米用水淘洗乾淨， 入鍋中， 加水適量， 小火慢慢熬煮成粥， 粥成時加入白糖， 每日早晚作正餐服食。

功用:和脾胃， 祛內熱。

適用症:適用於脾胃不和， 食欲不振， 消化力弱， 經常性口腔潰瘍， 反復不愈。

上面介紹的調理脾胃的方法人們都掌握了吧， 在社會上人們要很好的去面對自己身邊的問題， 對於脾胃大家一定要重視起來， 人們要懂得更加好的保護自己， 對於疾病的問題人們一定要掌握住， 人們要保護好自己的身體健康， 對於自己的身體一定要負責， 從各種角度出發去保護自己的身體健康， 大家都希望自己可以很好的生活， 因此對於生活中的常識人們要認識到， 進而更加好的去生活。