走出過勞困擾從點滴做起

慢性疲勞綜合征是現代醫學新認識的一種非常嚴重的疾病， 該病主要症狀表現為神疲乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭髮脫落及鬚髮早白等。 專家提醒， 在出現經常性頭痛、失眠等問題時， 一定要到醫院及早檢查和治療。 如確診患上慢性疲勞綜合征， 必須進行藥物治療。 中醫認為， 此病是肝腎虧虛所致， 在治療上應以補肝腎、益精血、強筋骨、固本狀元、綜合調理為主。

專家建議， 避免疲勞綜合征重在預防。 首先， 應善待我們工作、學習能力的載體， 即心和身。 在一天緊張工作後， 要多與家人一起聽聽音樂，

看看電視， 適當鍛煉， 徹底放鬆身心， 保證睡眠品質。 可吃些健康食品， 避免高油高脂類食物， 體弱者可適當進補一些保健品如靈芝類產品或蜂膠類產品等。