盤點:最容易痛經的七種女人
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容易痛經的7種體質:
1、血運不暢型
經血顏色暗沉, 覺得黏稠, 有時有血塊, 經血量多, 經期7天或以上。 最好不要運用衛生棉條。 多吃黑色、紅色、紫色食物。
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2、怕冷型
一到經期, 腹部就有受寒的感覺, 痛經嚴重, 月經通常都遲來, 經期持續7天以上。 應注意保暖, 尤其是肚子和腳上, 可以穿厚內衣或厚襪子。
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3、壓力過大型
經期前心情焦慮不安, 容易發脾氣。 貪食或厭食、便秘或腹瀉重複交替, 會長痘痘, 會腹脹或腹痛。 經期一定要保證有良好的心情, 可以聽聽音樂, 看看喜劇影片。
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4、貧血型
經血顏色是粉紅色或淺紅色, 經血很稀, 經期很短。 月經遲來的情況很嚴重, 經常會拖到四十天以上。 經常覺得全身無力。 不工作時少用眼睛, 每晚12點前睡。 平時注意營養飲食, 可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。
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5、虛弱型
一到經期, 腳就會浮腫, 容易疲倦, 且腰酸背痛, 不太有食欲, 經血量有時多有時少, 呈兩極化。 新陳代謝差, 水腫嚴重, 特別下半身瘦削。 每日三餐要有規律, 多吃容易消化、營養飲食要平衡,
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6、血瘀質
血瘀質人的表現:面色偏暗, 嘴唇顏色偏暗, 舌下的靜脈淤紫。 皮膚比較粗糙, 有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。 眼睛裡的紅絲很多, 刷牙時牙齦容易出血。
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7、陽虛質
陽虛質人的表現:肌肉不健壯, 時感手腳發涼, 胃脘部、背部或腰膝部怕冷, 衣服比別人穿得多, 夏天不喜歡吹空調, 喜歡安靜, 吃或喝涼的東西總會感到不舒服, 容易大便稀溏, 小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經量少,顏色偏淡。
小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經量少,顏色偏淡。