吃葉酸對女人有什麼好處呢

一般快到懷孕年齡的時候最好就要開始服用葉酸， 而不是已經懷孕了才開始服用葉酸。 葉酸是可以幫助孕婦提供孕酮的一種物質， 如果不服用葉酸， 孩子畸形、營養不良或者是難產的可能性會比較大。 可以說葉酸是懷孕必不可少的東西， 下面， 我們就一起來看看葉酸對女人的一些好處吧！

葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。 人體缺少葉酸可導致紅血球的異常， 未成熟細胞的增加， 貧血以及白血球減少。 葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。 孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。 如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸， 可引起胎兒神經管發育缺陷， 而導致畸形。 因此， 準備懷孕的女性， 可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。

常喝酒的女性(大約是每天一杯啤酒) 會增高乳癌的發生率大約15%, 但是如果能夠經常地注意補充葉酸, 這種危險就會下降45% 之多。

但是在一般不喝酒的女性， 研究中發現並沒有降低乳癌的效果， 這種預防效果只有對於常喝酒的女性才有效。

雖然葉酸很關鍵， 但是也不應該過量補充， 應該按照醫生做給的範圍來服用葉酸。 葉酸是不太穩定的， 所以服用葉酸之後最好不要見光或者是曬太陽。 除了藥物補充葉酸之外， 還可以通過一些蔬菜以及肉中補充。