辦公室常備三種茶

辦公室常備三種茶

降血壓山楂配決明

北京朝陽醫院副院長沈雁英：老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”， 我的辦公桌上是少不了枸杞、膨大海和山楂的。

枸杞水是大家都知道的， 明目， 強身健體， 不過18歲以下的人不要多喝。 膨大海是護嗓之寶， 喝完後效果就挺明顯， 但一次不能連續喝超過一個月。 趁著這個空當， 我喜歡喝山楂茶， 它有降血脂 和軟化血管的作用。 如果是鮮果的話， 每天2~3個， 對半剖開， 泡在開水中。 如果是幹品， 每天4~5片泡開水喝即可。 如果山楂茶中配以可降壓的決明子， 抗氧化的何首烏， 效果就更好了。

口幹自製米茶

解放軍309醫院營養科主任張曄：不同的“茶”有不同的作用， 很多人弄不明白， 其實最主要的就是這幾種情況：當皮膚乾燥無光時， 可以喝一段時間的檸檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；如果總覺得口幹， 可堅持喝一些米茶。 米茶的做法是，

將小米炒熟， 取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。 心情不好時， 可選擇玫瑰花泡水喝；上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。 我喝水的習慣是， 不只喝一種茶， 多種茶換著喝， 但不管喝哪種茶， 每天都要喝800毫升左右的白開水。

用嗓子多喝紫蘇茶

資深德語翻譯馬玉玲：德國人喝茶很講究， 除了紅茶和普洱茶外， 還很重視茶的食療作用。 比如在售賣茶的攤點， 就分有開胃養顏的幹花兒茶、水果茶 (包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等)；能防病的功能茶， 如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。 我說話較多， 經常喝紫蘇茶， 茶袋包裝上就寫著對咽炎有效。 飲用方法一欄寫著：開水浸泡6分鐘後飲用。 有次我感冒，

發高燒， 房東就給我送來了一碗草莓水， 半斤草莓加杯水， 燒開， 改小火再煮5分鐘， 喝後出了很多汗， 體溫也恢復正常了。