頭髮上有頭皮屑什麼原因呢

生活不規律， 經常熬夜的朋友們一定會面臨著同一個問題， 就是有頭皮屑的問題， 而且頭皮屑會打擾到人們的正常生活。 到處亂掉頭發， 所以很多朋友會覺得太麻煩了， 可是頭髮上有頭皮屑什麼原因呢？應該有很多我們平時生活中沒有注意到過的原因， 飲食， 休息等都是息息相關的。 那麼需要我們增加一些體育鍛煉， 不要經常面對含有輻射性較強的東西。

1.頭皮屑出油多：導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。 這是一種人體皮膚上的正常寄生菌， 以皮脂為食， 過度增殖是可以導致頭皮屑， 所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。

精神緊張焦慮：有很多複雜因素參與頭皮屑的形成， 這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。

2.睡眠不足：充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝， 要儘量避免熬夜， 最好在晚上11點之前睡覺。

3.辛辣飲食， 煙酒無度：辛辣飲食， 煙酒無度會影響營養物質的吸收， 有害物質吸收後又會影響身體代謝。 因此， 要多吃青菜， 水果， 少吃油膩及含糖高的食品。

4.身體不適：身體不舒服時， 也容易出現頭皮屑增多的情況， 如胃腸功能障礙， 營養不均衡， 內分泌失調等， 常會導致機體很多激素水準的改變。

5.過度清潔：有人以為， 頭皮屑的出現是因為不夠衛生， 由此過度洗髮， 這是錯誤的。 過度洗髮可導致頭髮乾燥缺水， 反而會加重頭皮屑。

綜上所述就是頭髮上有頭皮屑的原因， 都是一些細節問題造成的， 這就是提醒我們要在平時的生活習慣中改變自己不良的習慣， 要多吃有營養的物質， 蔬菜水果不可以缺少， 而且還要注意洗髮水選擇，