產後坐月子如何回到最佳狀態？你需要這幾大要領

懷胎十月， 一朝分娩， 小生命哇哇的啼哭聲， 是媽媽聽到的最悅耳的音樂了， 幸福而又漫長的等待是值得的。 對於新媽媽來說， 產後的身材恢復， 哺乳餵養問題也隨之而來， 看到很多辣媽們， 生完寶寶之後， 很快就能恢復成產前苗條和身材， 是不是很羡慕呀。 快來打聽一下， 有什麼秘訣沒有。

從懷孕到生產， 媽媽的身體已經發生了很大的變化來適應寶寶的生長， 產後進行身體恢復也迫在眉捷， 首先就是走形的身材， 寶媽們有沒有發現分娩前後， 體重輕了沒多少， 好多肉肉還長在自己身上呢。

產後第1周

關鍵字：注意休息

當胎盤排出子宮外時， 子宮會立刻收縮， 子宮頸會呈現鬆弛、充血、水腫狀態。 這段時間新媽媽應注意臥床休息， 儘量保持愉快的心情， 這樣才能使身體恢復得更快。

 產後第2周

關鍵字：注意飲食

產後10-14天， 子宮慢慢縮入盆底；內口開始關閉。

產後第3周

關鍵字：注意觀察

子宮慢慢降低， 保持恢復狀態， 這時白色惡露開始排出。 如果新媽媽的血性惡露還沒有排完， 並伴隨臭味、腰酸腰痛等異常症狀， 新媽媽就應該及時前往醫院檢查， 排除病症。

產後第4周

關鍵字：注意呵護

產後的子宮恢復， 主要表現為子宮的纖維恢復和子宮內膜再生。 由於子宮的收縮和恢復， 新媽媽體內局部血液供應減少， 子宮體逐漸縮小。 （

產後要營養均衡， 有充足的睡眠， 慢慢調理。 這款百洛油， 可以淡化紋路。 天然植物與維生素的營養成分， 哺乳期對寶寶也沒影響， 沐浴後可以全身塗抹，

世界上沒有醜女人， 只有懶女人， 寶媽們要把美麗堅持到底哦。