與自殺傾向者相處的9大注意事項
核心是關心， 這是當你知道他們有自殺傾向時應該做的。
認真對待他說的話， 讓他知道你在關心他。
如果有人告訴你他想自殺，
明白什麼時候是緊急情況。
遇到緊急情況， 比如說他要傷害自己或他人的時候， 立即撥打911。 或者， 盡可能送他到醫院急診室、緊急護理中心或緊急診所就醫。 您也可以撥打全國預防自殺熱線800-273-8255。 他們可以告訴你該怎麼做。
帶著同情之心。
無論是計畫自殺或是自殺未遂的人， 在向你敘述這段經歷的時候都需要極大的勇氣。 當你作為這個可以信賴的人時， 你該怎麼回應他呢?
“告訴他你在關心他， ”， 美國教育和預防自殺的基金會會長謝爾比·羅維說，
羅維說， 保持聯繫也很關鍵。 “鼓勵他尋求幫助。 ”
與掙扎者對話。
如果你知道一個人似乎在與抑鬱症或焦慮抗爭， “不要以為別人會伸出手來， ”AFSP聲明。 “通過對話拯救生命”網頁提供對話的五個步驟：
詢問是否可以談論隱私。
提問開拓對話內容(如“你最近怎樣?一切都還好嗎?”)。
聽聽他們的故事並表達自己的關懷。
詢問他們是否想過傷害自己或結束自己的生命。
鼓勵他們尋求精神健康服務。
知道什麼不該說
當有人向你傾訴他們精神上很痛苦時， 避免出現以下反應：最小化抒發自己的感受， 為解決問題而建言獻策， 發表關於生命價值的陳詞濫調。
明白畫外音。
每個人都有表達問題的不同方式。
AFSP.副總裁吉爾說， “大多數人在自殺前的幾周或幾個月內， 會直接或間接的表達他們的意願， 所以， 他們不一定要在此刻採取行動。 ”
幫助他尋求幫助。
為了幫助他處理心理問題， 心理健康治療是必不可少的。 鼓勵他尋求服務， 並説明他找到一個專業的精神健康治療人士。 精神病學家， 心理學家， 精神科護士和輔導員與專業的培訓都是治療的不錯選擇。 校園健康或心理諮詢中心可以提供治療和轉診， 學校輔導員可以提供學生和家庭的資料。
要注意的風險。
某些心理狀態會增加他自殺的風險。 這些因素包括：抑鬱症， 雙相性精神障礙， 精神分裂症和類型的人格和焦慮症。 藥物濫用情況也增加了風險。
配合和堅持治療有利於降低風險。
注意有無警示標誌。
有人說， 他們的行為和情緒都可以作為自殺的警示標誌。 警示標誌越多， 風險越大。
某種行為的改變 - 特別是當它與一個痛苦的事件相連時 -
會引起他的關注。 這些改變包括：酗酒或濫用藥物， 搜索自殺方案， 蠻幹， 激進易怒， 孤立自己， 睡眠時間過長或過短， 打電話或當面告別並贈送珍貴財物。
抑鬱症， 失去興趣， 憤怒， 煩躁和焦慮等情緒與自殺的想法緊密相連。
計畫一個安全的方案。
如果你擔心他， 那麼。 幫助或鼓勵他寫一份安全的計畫， 例如預防自殺資源中心網站上的模型圖。 操作步驟包括：掛可能帶來危機的警示牌 - 如特定的想法或情緒
， 然後寫出應對策略， 干擾因素和專業人士的聯繫方式。
