女人吃黑芝麻的好處是什麼呢？

我的媽媽特別的喜歡吃黑芝麻， 有的時候會在食物裡面放一些黑芝麻的， 她也會每天稍微幹吃一點黑芝麻的， 女人吃黑芝麻油什麼好處的嗎？

黑芝麻裡面主要含有大量的脂肪和蛋白質， 還有鈣鐵磷等微量元素， 主要能補充人體內所需要的氨基酸， 黑芝麻還具有使頭髮更加量黑的效果， 具有養發護髮， 美容養生等功效。 裡面的維生素E含量是比較豐富的， 同時具有著強筋骨等多種功效， 月經期的時候吃點芝麻糊比較好。 芝麻裡面具有的膳食纖維， 維生素等， 給孩子吃點也是能夠促進骨質和牙齒的發育的，