感冒吃什麼最有效 六食療方輕鬆搞定
秋冬換季時節, 也是感冒疾病高發時節, 那麼在秋冬時節感冒吃什麼好得快呢?其實治療感冒最有效的方法當屬食療了, 不用吃藥, 食療可以幫你解除煩惱, 下面小編給大家介紹幾種食療方, 治療感冒超有效, 大家不妨試試。
1、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質, 能激發人體的免疫功能, 每日早晚兩次沖服, 可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
2、多吃佐料
美國威斯康星大學研究認為, 生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒, 止咳化痰。 美國癌症研究院在不久前透露, 大蒜能增強人體的免疫功能。 在烹調菜肴時多加點佐料, 可使感冒早愈。
3、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪, 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛, 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量, 煮湯飲, 每日1-2次, 不僅暖身去寒, 而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明, 少吃點含納的食鹽, 可提高唾液中溶菌酶的含量, 保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞, 讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。 因此, 每日吃鹽量控制在5克以內, 對防治感冒大有益處。
5、多食蘿蔔
實踐證明, 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。
6、喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報導,