夏天上火吃什麼水果好？99%的人不知道全部

現在天氣一天天的熱起來， 在氣溫很高的環境下生活， 人就相對容易上火， 除了喝涼茶以外還有什麼更好的降火方式嗎？因為涼茶喝多了肯定傷身子。

上火吃什麼水果好1、火龍果

火龍果屬於涼性水果， 味甜， 多汁， 非常適合上火的人食用， 具有降火的功效， 並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。

上火吃什麼水果好2、荸薺

荸薺味甘性寒， 上火吃荸薺很好， 既可以做蔬菜， 又可做水果食用， 有清肺胃之熱， 具有很好的清熱降火功效， 特別是清肺熱、胃熱， 對於肺火引起的目赤不適、痰多， 以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

上火吃什麼水果好3、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒， 有清熱生津、下氣潤燥的作用， 有上火症狀的朋友不容錯過， 對於熱病津傷， 心煩口渴，

上火吃什麼水果好4、西瓜

西瓜性涼， 含有大量的水分， 可以生津止渴、清熱降火， 適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用， 而且西瓜中含有豐富的鉀鹽， 能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

上火吃什麼水果好5、梨子

上火了吃梨子好得快， 梨子味甘性寒， 具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用， 尤其對於肺火引起的目赤不適， 以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

上火吃什麼水果好6、柚子

柚子降火水果的最佳選擇之一， 柚子性寒涼， 可以清熱降火去燥， 有上火症狀的朋友可以吃些柚子， 達到快速降火的效果。

上火吃什麼水果好7、草莓

上火吃草莓降火快， 有去火功效， 能清暑、解熱、除煩， 對於去肝火以及心火效果顯著， 能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

上火吃什麼水果好8、番茄

番茄有生津止渴， 清熱解毒， 平肝降火的作用， 既可做水果， 又可入菜肴， 上火吃吃些番茄， 就能改善上火症狀， 尤其是清肝火， 而且，

上火不能吃的水果：

有上火症狀的朋友不宜吃桃、杏、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、榴槤、荔枝、橘子等水果， 因為這些水果偏熱性， 否則會加重上火症狀。