帶孩子一起出遊給您提個醒

今年的國慶適逢中秋佳節， 兩節疊加共有8天的假期， 堪稱“史上最長黃金周”。 難得有這麼好的出行機會， 親子游成了眾多家庭考慮的項目。 孩子的記憶力好， 學習能力強， 外出旅遊可以增長見識。 然而專家指出， 由於抵抗力和適應環境的能力較差， 再加上好奇心強， 缺乏自我保護能力， 孩子出遊往往容易生病和發生意外， 所以， 帶孩子出遊應特別注意旅遊保健。

出遊前：先做年齡、身體的評估

孩子的年齡是親子遊考慮的第一個因素。 李棟方博士表示， 帶孩子出遊， 最好在孩子能夠獨立行走的時候， 可以適應外面的酒店、餐廳提供的飲食如米飯、白粥等。

若孩子尚不能獨立行走或依然未斷奶， 只會加重出行的負擔。 “不但大人玩得不盡興， 孩子還很容易折騰出病來。 ”即使孩子的飲食起居能跟上大人的步伐， 但學齡前兒童抵抗力和適應環境的能力較差， 對旅遊地點的選擇也需慎重。 “五歲以下的孩子不主張去高原或風險比較大的旅遊景點， 而年齡越小的孩子越不適宜長途旅行”。

身體狀況則是另一個評估重點。 能不能出遊， 能去哪遊， 能做什麼活動， 如果出現不適， 而且當地的醫療不能解決， 對於身體狀況不佳的孩子來說， 他們的父母應該在外出前就到醫院諮詢兒科醫生。 “本身有高熱、肺炎、支氣管炎的孩子最好不要外出，

白血病患兒不要紮堆到人群中去， 癲癇患兒則不要做刺激性活動， 避免吃酸辣食物， 以免加重病情。 ”

現在正值甲流高發期， 事前也最好評估旅遊當地的天氣及當地近期流感發病情況。 要多準備1-2件厚的衣服， 流汗後要注意及時更換衣服， 防止感冒。

出遊時：備齊藥品以便應急

旅遊中， 孩子常見的疾病包括胃腸道疾病、呼吸道感染、蚊蟲叮咬、磕碰外傷、暈車以及過敏等。 對此， 李醫生提醒家長， 出遊前一定要備齊常用的藥品， 特別是到比較偏遠、難以尋醫問藥的景點旅遊時更是如此。

胃腸道疾病多表現為腹痛、腹瀉、嘔吐等， 顛龍合劑、媽咪愛、思密達、整腸生等都可用於調理腸胃和止瀉;呼吸道感染以感冒發燒為主， 美林、泰諾林、百服寧可緩解感冒症狀，

迅速退燒;抗菌消炎則可帶點阿莫西林、頭孢等各類藥物;蚊蟲叮咬建議使用娥羅納英軟膏、蚊怕水、艾洛松軟膏等， 對蚊蟲叮咬效果較好。

防磕碰外傷可帶上一些止血貼， 若孩子被一些不明來歷的生銹物品刺傷， 則應及時到醫院就診， 預防破傷風發生;孩子容易暈車可帶些暈動片， 但每次服用藥量要小， 暈車後則應停下來喝點水， 呼吸一下新鮮空氣;常見的過敏包括食物過敏、花粉過敏、蚊蟲叮咬過敏， 可帶些抗過敏藥或膏以備萬一。

不過， 若出遊過程中孩子出現劇烈嘔吐、腹痛腹瀉、高熱不退或顏面浮腫、聲嘶說不出話、全身嚴重皮疹等反應時， 應立即送醫院治療。

出遊後：吃喝玩樂要有度

興致勃勃帶孩子出遊， 卻被旅途中孩子突然一場大病折騰得筋疲力盡， 之所以孩子會生病， 主要是飲食不注意和休息不夠所致。

旅遊時碰到沒吃過的食物， 想讓孩子也嘗嘗鮮， 倒也未嘗不可。 但切記不要劇烈改變孩子日常的飲食習慣， 如在平時並不吃燒烤、海鮮的情況下， 應儘量避免讓孩子攝入這些容易引起上火或過敏的食物。 另外， 吃東西不應太雜， 以免引起消化道不適。 給孩子喝的水要經過煮熟才可入口， 即使是純淨水也建議煮沸再喝。 自帶食具、水杯是很好的習慣， 能有效防止細菌和病毒感染。

飲食慎重， 玩樂也要有度。 為了孩子的安全， 不要讓他們離開自己的視線， 也不要放縱孩子玩得太瘋， 白天疲勞再加上晚睡，

小孩的抵抗力會變得比平時差。 家長更不能光顧著自己玩樂， 結果耽誤了孩子的睡眠時間。 “良好的睡眠有助於消除玩樂後身體的疲勞， 恢復孩子的精力， 因此要儘量保證孩子正常作息、睡眠充足”。

如果大人在旅途中不小心感冒了， 最好和孩子保持距離， 避免密切接觸， 並儘快處理。