夜裡睡覺有這些毛病，請抓緊看醫生

夜裡睡覺容易出現什麼問題?不少人睡覺總是睡不踏實， 晚上不是盜汗就是腿抽筋， 其實還有很多身體上的不舒服都是疾病的徵兆， 那麼夜裡睡覺容易出現什麼問題， 該怎麼辦呢?下面養生之道網為您介紹。

1、耳內感染

夜間驚醒後感覺頭暈目眩， 房子天花板都在轉， 可能患上良性體位性眩暈。 患者多為50歲以上女性， 其病因是炎症或感染導致的內耳碳酸鈣晶體脫落， 耳內平衡系統紊亂並向大腦發送混亂資訊， 進而導致眩暈。 建議採取仰臥睡姿， 枕頭墊高， 有助穩定頭部， 防止眩暈， 嚴重時應去醫院做耳石復位。

2、呼吸困難

哮喘在夜間發作時會把熟睡的患者憋醒。 當患者躺下時， 呼吸道更容易聚集黏液， 增加肺部壓力， 導致呼吸不暢。 如果入睡後兩個小時就被憋醒， 可能是心臟病甚至心衰的信號。 建議積極就醫。

3、咳嗽

夜間睡眠咳嗽驚醒的主要原因，

是胃酸反流刺激食管所致。 吃完飯就躺下很容易發生胃食管反流。 腹部脂肪堆積過多， 腹部壓力過大， 尤其容易導致胃酸反流。 建議睡前最好別吃東西， 特別是油膩食物。 另外抬高枕頭也有助於防止胃酸反流。

4、頭痛

定時頭痛症多見於中年人群， 每晚頭痛定時發作， 通常為淩晨1～3點。 叢集性頭痛也會定時發作， 出現一側眼部後側跳痛。 白天喝水不足也會導致夜間頭痛。 醒來後下巴鈍痛可能是夜間磨牙所致。 夜間磨牙還可能導致耳朵痛和頭痛。 建議頭痛患者要去醫院就診， 夜間磨牙患者睡覺最好戴護齒套。

5、盜汗

人們常認為睡前小酌可以助眠， 然而酒精會使皮膚血管擴張， 容易導致夜間出汗。 此外， 女性經前、經期或絕經後雌激素水準下降，

也會導致夜間盜汗。 男性夜間盜汗可能是雄激素(睾丸激素)偏低。 雄激素在控制體溫方面發揮著重要作用。 建議睡前少喝酒， 在醫生的指導下補充激素。

盜汗是一種臨床常見的症狀， 尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。 中醫認為， 盜汗多由於氣陰兩虛， 不能收斂固攝汗液而引起， 若盜汗日久不愈， 則更加耗傷氣陰而危害身體健康。 而採用食療方法， 不僅能防治且可益氣滋陰而健身。

①龍眼人參飲：取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。 先將龍眼肉洗淨， 人參切薄片， 然後與冰糖共放碗內， 加水適量， 置蒸鍋內蒸一小時左右， 取出後待涼即可食用， 一天內分2次吃完， 每天一劑， 適宜於氣虛盜汗者。

②黑豆浮麥湯：取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。

先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨， 共放鍋內加水適量， 用小火煮至黑豆熟透， 去渣取汁， 然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗， 煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化， 起鍋後即可食用。 每天一劑， 分2次吃完， 適宜于陰虛盜汗者。

③銀耳紅棗湯：取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。 先將銀耳用溫水泡發， 除去蒂頭， 洗淨後撕成小塊。 紅棗洗淨撕開。 二味藥共入鍋內加水適量， 用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟， 放入冰糖溶化調勻， 即可出鍋食用， 每劑分2次食完， 適宜于陰虛盜汗者。