四款排毒養顏藥膳

我們的體內如果積存毒素， 那麼會影響到身體的健康， 也會影響到體型， 讓你越來越胖， 正如我們常說的排毒養顏， 那麼該如何排毒呢?下面我們就為大家帶來了四款排毒藥膳， 希望給大家的健康帶來幫助。

四物湯：最養顏

四物湯是中醫養血第一方， 包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥， 既能補血養血， 又能活血調經的常用方劑， 血虛者可用來補血， 血瘀者可用來活血。 另外， 四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。

生理期調理 ：女性可以在生理期結束後喝四物湯， 早晚各一次， 連續喝一周， 有助於補血養血， 讓身體恢復過來。

改善月經過多 ：四物湯是養血祖方， 並由此衍生出無數的“子方”、“孫方”， 其中較著名的是桃紅四物湯， 增加桃仁、紅花兩味， 專治血虛血淤導致的月經過多， 還能對付先兆流產、習慣性流產。

補身養顏 ：你可以將四物湯當做調料， 用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，

四款排毒養顏藥膳

1、什錦燴鮮蔬

材料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿蔔50克， 蠔油1湯匙、澱粉少許、蔥段1根， 鹽適量。

製作方法：

1、西芹、胡蘿蔔洗淨切絲， 香菇、金針菇、口蘑洗淨備用。

2、鍋中加水燒熱， 放入以上原料焯一下， 撈出後放冷水中浸泡備用。

3、油燒熱後放蔥段熗鍋， 再倒入蠔油和原料中火細炒， 如幹鍋可放少許水， 再放入澱粉勾芡炒勻即可。

功效：香菇、金針菇、口蘑等菌類和新鮮蔬菜中均含有豐富的具抗癌、增加腸胃蠕動作用的成分。 能夠幫助人體消化食物， 排除毒素。 菌類食物熱量低， 所含氨基酸、維生素、礦物質都十分豐富，

2、蘆筍番茄牛奶

材料：蘆筍300克， 番茄1/2個， 脫脂牛奶200cc， 水， 冰塊適量。

製作方法：

1、蘆筍洗淨， 榨汁， 番茄去皮， 切小塊。

2、全部材料放入果汁機中打勻， 倒入杯中， 加入冰塊即可飲用。

功效：牛奶中含有豐富的鈣質， 且易於被人體吸收， 蘆筍和番茄均含有膳食纖維， 有助於維護腸胃健康， 加上番茄含有維生素A和C， 可以養生排毒。

3、鮭魚根菜粥

材料：米、酒糟、 鮭魚塊、牛蒡、蓮藕

製作方法：

1、在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等， 熬煮20分鐘，

2、待表面的水分慢慢減少後， 滴少許醬油調味， 關火撒上芹菜粒碎即可。

功效：鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用， 加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物， 豐富的膳食纖維重整腸胃，

4、西瓜蘆薈汁

材料：西瓜200克， 蘆薈2支， 檸檬1/4個， 水， 冰塊適量。

製作方法：

1、蘆薈洗淨， 去皮取出肉， 西瓜去皮榨汁， 檸檬擠汁。

2、放入果汁機中打勻， 倒入杯中， 加入冰塊。

功效： 蘆薈所含大黃素能幫助消化， 把毒素排出體外。

以上幾款排毒養顏藥膳， 希望大家能夠受益。