痛經喝什么湯可以緩解

月經期， 女性身體卡路里消耗很大， 需要立即為人體補充營養元素。 假如生理期期內出現經痛狀況， 就更應當在補充營養成分的另外， 采取措施對策來緩解痛經。 那麼， 月經期吃啥既能補充人體營養成分， 又有利于緩解痛經的呢？下邊， 網編為眾多女士詳細介紹3款“經痛補湯”。

月經期， 痛經喝什么湯好？

1、烏雞湯

生產原材料疫苗大棗適當、烏骨雞一整只、姜片適當

生產流程疫苗把烏骨雞解決干凈后， 把準備好的原材料一同放入水里熬煮， 直到烏骨雞的肉質地變松后， 再添加調味品食用就可以。

生產作用疫苗烏骨雞能滋陰、養血血， 對女性的身體具備非常好的滋補養生功效；大棗有“維生素丸”的美名， 具備滋陰補陽， 補血補氣之作用；姜片溫性、可散寒。 烏雞湯是補血補氣上品， 月經期適度喝些烏骨雞紅棗湯能治痛經、養血血。

2、老紅糖黑棗姜糖水

生產原材料疫苗姜片、黑棗、老紅糖各適當

生產流程疫苗先在鍋中添加冷水， 直到冷水燒開后再添加切成片的姜片、黑棗， 文火熬料30分鐘后， 放進老紅糖就可以食用。

生產作用疫苗姜片溫性、可散寒；黑棗溫性味甘， 具備平胃健脾胃、補血補氣助陰等作用；老紅糖可袪風祛寒，

3、紅棗桂圓湯

生產原材料疫苗大棗、干桂圓、淮山藥、紅豆、老紅糖各適當

生產流程疫苗把原材料清理干凈， 隨后一起放進鍋中與水熬料， 火災燒開后轉文火燒開， 直到紅豆大棗變松爛后， 放進老紅糖開展調料后就可以食用。

生產作用疫苗大棗、干桂圓、淮山藥、紅豆、老紅糖都具備非常好的補血補氣作用， 把他們放到一起熬料， 滋補養生實際效果會更強， 對經痛有減輕功效。