咖啡因對胎兒的影響有哪些？

很多剛懷孕的准媽媽都沉醉在當母親的喜悅中， 為了將來寶寶的健康， 不少准媽媽都會開始關注平時的飲食問題。 一般的茶葉、咖啡和可樂裡都含有一定的咖啡因， 而有很多喜歡喝咖啡或者喝茶的女性就會注意， 咖啡因會不會對胎兒造成什麼影響的問題了。 那麼， 咖啡因對胎兒真的會有不良影響嗎?下面是專家探討了孕期能否喝茶的問題所得出的結論， 小編來和大家一起分享一下。

咖啡因對胎兒有影響嗎， 研究報告指出， 咖啡因會加快胎兒心跳速度及新陳代謝的速度， 因此對胎兒有不良影響， 咖啡因也會降低母體血液流入子宮的速度， 從而使供給胎兒的血液中氧氣量與養分降低， 影響胎兒發育。

此外， 由於咖啡因有利尿的作用， 使原本已經有尿頻現象的准媽媽更加不方便， 同時還會造成鈣質從尿液中流失， 並影響鐵質的吸收。

但對於許多准媽媽來說， 每天喝茶或咖啡已經成了習慣， 一下子要戒掉並不容易， 下面的辦法可以幫助你減少咖啡因的攝取：

1、茶或咖啡不要泡太久， 因為越濃的咖啡和茶或巧克力， 所含的咖啡因就越多

2、儘量以牛奶、果汁、開水來取代茶、咖啡

3、在購買飲料前注意看標示， 若飲料含有咖啡因則不要喝

4、嘗試喝不含咖啡因的花草茶， 或用水煮低咖啡因的咖啡， 以儘量降低咖啡因的攝取量

假如真的非喝咖啡不可， 將咖啡的濃度減半， 並減少喝的次數， 漸漸地濃度越來越低、次數越來越少，

通過以上的介紹， 相信不少准媽媽都明白了孕期間是最好不要喝含有咖啡因的物質。 雖然說偶爾喝一下是沒有很大影響的， 但是， 為了寶寶， 各位准媽媽還是要多多注意。 另外， 在此要特別一提的是， 准媽媽絕對不可以喝綠茶， 綠茶裡有著物質會對胎兒產生很大的影響。