刷牙一天幾次的正確的
很多的朋友們對於， 自己的牙齒比較的重要， 有的朋友們， 喜歡一天刷幾次牙齒， 大家可能會覺得這樣刷牙是乾淨的， 那麼其實在吃飯之後， 會發現牙齒上面積攢的細菌很多， 接下來的文章我們瞭解刷牙一天幾次是正確的。
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口
口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大
三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多
下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇
刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法， 它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑， 而且有按摩牙齦作用， 從而減少口腔環境中致病因素， 增強組織的抗病能力， 刷牙對於預防各種口腔疾病， 特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，
你的刷牙方式科學嗎
日常生活中， 人們雖然每天都刷牙， 可是有相當一部分人不懂得刷牙的"學問"， 所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。
l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具， 只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷， 才能起到潔牙的效果， 並且不損傷牙齒及牙周組織。 保健牙刷其特點是:
(l)刷頭小， 在口腔中轉動靈活。
(2)刷毛排列合理， 一般是2~3排， 便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。 刷毛選用優質尼龍絲， 細而有彈性。
(3)刷毛的頂端呈圓形， 刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
(4)牙齦萎縮需要用牙間刷。
2)牙膏的選擇首選含氟牙膏， 兼用其他牙膏。 含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用， 而且可以保護牙釉質，
以上我們瞭解了， 刷牙一天幾次， 一般來說， 是吃飯過後， 就容易給自己的口腔牙齒， 出現細菌的滋生， 很容易會造成牙齒出現變質， 出現黑牙齒的發生， 大家要保護好自己的牙齒。
