花生豆漿應該如何製作？
豆漿， 現在幾乎是我們早餐桌上必不可少的。 可以無奶， 卻不可無豆漿。 純豆漿也罷， 加了各種穀物的五穀豆漿也好， 實在是各有各的美味。 小編個人很喜歡喝豆漿， 為此家裡專門買了一台豆漿機， 平時喜歡將很多五穀放在一起做成很美味的飲品， 不僅養生而且還很符合每個人的口味。 那麼豆漿怎麼食用呢?
1、豆漿軟煎餅
麵粉糊中加入柔軟的豆渣， 再打入一個雞蛋， 攤在平鍋裡， 放點蔥花點綴， 製成軟煎餅， 非常地方便。 豆渣中的纖維、低聚糖、異黃酮和礦物質全能得到利用， 而且別提多麼美味啦。 記得豆渣比較散， 所以麵糊不能太稀。
2、豆漿小窩頭
用玉米粉做窩頭， 口感比較硬， 加入豆漿和豆渣替代水來做窩頭是個好主意。 其中的纖維有吸水性能， 而其中的大豆卵磷脂會讓窩頭變軟。 再加點雞蛋和小米粉，
3 、三豆漿
材料：黑豆1/3杯， 紅豆1/3杯， 綠豆1/3杯
做法：
1)黑豆、紅豆、綠豆預先泡好。
2)將原料混合加入杯體中洗淨。
3)加水到上下水位線間， 接通電源， 選擇“五穀豆漿”鍵， 十幾分鐘後豆漿就做好了。
營養小貼士
這一道魅力消暑豆漿香味濃郁， 口感香而不膩， 有助男士解暑降溫， 治腎虛， 治脫髮， 有效緩解工作壓力大出現的體虛乏力狀況。
綠豆：消暑止渴的作用自是不用說。 營養豐富的它， 用途較多， 被李時珍稱為“菜中佳品”。
赤豆：現代研究發現， 赤豆中也含有一種皂甙類物質， 能促進通便及排尿， 對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。
黑豆：黑豆皮含有花青素，
以上就是介紹幾種豆漿的食用方法， 大家都記住了嗎?小編要在這裡提醒大家， 豆漿雖好， 可要注意按體質進行飲用， 不要盲目的跟風。 因為每個人的體質都不同， 所以大家可以根據不同找到適合自己的。 吃貨們還不趕快來試試哦。
