解析 吃瓜子會胖嗎?

吃瓜子會胖嗎?相信這是所有愛嗑瓜子朋友的疑慮， 因為大家都知道瓜子的營養價值十分豐富， 必然有豐富的營養價值， 那麼攝取過多肯定人體吸收也好， 當身體把所有脂肪、蛋白質、熱量等等營養元素都吸收後， 身體肯定也會產生反應， 或許就用發胖來表現哦!

瓜子本身營養就蠻高， 維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 所以嗑太多瓜子， 無疑是會長胖的， 不過只要大家會控制攝取量和食用方法， 嗑瓜子對人體好處還是很多的。

我們平時喜歡嗑點瓜子， 又哪知它還是一種良好的藥物(每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益;能治失眠、增強記憶力;預防癌症、高血壓、心臟病等疾病)。

“嗑”更讓人受益頗多， 畢竟能增強消化功能， 這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的“味蕾”， 使它呈興奮狀態， 傳至消化器官， 各種 消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來， 無疑利於消食化滯。 飯 前嗑， 促進食欲;飯後嗑， 消化食物。 尤其是在吃了油膩的食物後嗑一 把瓜子， 好處更大。

飯後嗑瓜子好， 因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素， 可增強消化功能。 嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。 瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾， 味蕾將這種神經衝動傳導給大腦， 大腦又反作用於唾液腺等消化器官，

因此， 孕婦在飯前或飯後磕瓜子， 消化液也會隨之不斷地分泌， 這樣對於消化與吸收十分有利。 所以， 飯前磕瓜子能夠促進食欲， 飯後磕瓜子能夠幫助消化。 如果數種瓜子混合嗑效果更佳。 只是葵瓜子所含熱量很高， 偏胖的朋友儘量少吃。

吃瓜子會發胖嗎?相信大家通過以上介紹， 心裡已經有了明確的答案;在這裡小編也建議大家， 吃瓜子儘量吃生的， 因為只有生瓜子營養價值才是最高的， 而且吃生瓜子還不容易上火。