感冒後最應該做什麼

冬季是感冒咳嗽的多發季節， 很多人會尋求很多治療感冒的好辦法。 有些流傳的方式是正確的， 而有些只會誤導我們， 讓我們的身體受到更大的危害， 下面我們就來說說哪些方法是可取， 哪些方法是不可取的。

如果我們感冒了， 休息是必不可少的。 這個時候如果可以就不要再去上班， 也不要到外面參加活動， 最好的治療方式就是找一張舒適的床， 然後躺下來， 每天保證8個小時的睡眠。

我們常說睡覺就是最好的感冒藥。 保證良好的睡眠品質， 可以提高我們自身的免疫力， 讓病毒統統遠離我們。

感冒的時候， 我們可以適當地補充維生素C， 因為維生素C有預防感冒的作用， 在感冒還沒加劇的時候， 我們可以吃幾片維生素C泡騰片，

但是這個不能長期作為預防感冒的補充劑。 感冒的時候我們可以自己做個烤橘子吃， 這也是治療感冒的好方式， 可以補充適量的維生素C。 還有， 感冒的時候我們可以吃塊黑巧克力， 因為黑巧克力中的糖分能降低咳嗽的敏感， 這就是為什麼大多數止咳藥都是糖漿， 吃了甜的會使咳嗽症狀減輕， 我們還可以吃點冰糖雪梨， 同樣可以緩解咳嗽帶來的痛苦。 但感冒期間， 這些甜食也不能多吃， 還是比較推薦清淡飲食。

有些人認為， 感冒的時候只要通過運動， 讓全身出汗就可以治療感冒， 這是錯誤的方式。 在感冒期間， 最主要的就是休息， 所以切記進行劇烈的運動， 而且到戶外活動， 空氣品質不好， 會加劇感冒帶來的咽喉腫痛。 也有人通過感冒的時候喝一點酒， 讓全身暖和來治療感冒， 這也是不可取的。 酒精本身就是刺激性飲料， 這同樣會加劇咳嗽。