益母草煮雞蛋 女性宮寒的食療方法

70%的女性會出現宮寒， 當宮寒時女性會有月經不調、痛經、臉上長黃褐斑， 嚴重的話會引起女性不孕， 到底是什麼導致了女性宮寒呢。

導致女性宮寒的原因有哪些？

1、身體虛弱

如果屬於氣虛或者陽虛體質， 那麼身體陽氣就不足、身體怕冷， 主要表現為子宮不暖， 另外如果沒有養成良好的生活習慣、長期受到寒冷刺激更會加重宮寒。

2、寒氣入侵身體

如果身體受涼導致外部寒氣侵入身體， 從而會引起風寒， 風寒不僅僅是因為穿的衣服少、洗冷水澡同時也包括吃寒涼食物。

3、流產

胎兒在子宮的生長和受精卵結合都需要消耗女性身體的能量， 流產就相當於把胎兒吸收的能量全部扔掉， 從而損耗了身體大量氧氣， 時間久了會引起宮寒。

4、腹部手術

若是女性做過腹部的手術， 術後沒有做好調理、長期的營養不良、過度節食減肥都會引起氣血不足， 時間久了會導致肝腎虧虛，

宮寒的食療方法有哪些？

白酒燜黑豆

需要一斤白酒， 一小碗幹黑豆， 把黑豆先放在水裡洗乾淨浸泡一晚上， 當黑豆泡大之後再撈出來放在炒鍋裡倒入白酒燜20分鐘， 一直讓酒全部消失為止， 最後拿出來黑豆， 每天吃一小把即可。

益母草煮雞蛋

需要20顆玄胡， 50克益母草， 兩個雞蛋， 全部放在水裡一起煮， 等把雞蛋煮熟之後去殼， 再放在鍋裡煮20分鐘左右就可以了。 此療法具有止痛經、補血、美容、潤膚的功效。

宮寒中醫按摩的方法有哪些？

肚臍下方

按摩肚臍與恥骨之間中央的地方，

大腿

大腿上有和子宮、卵巢有關的穴位， 能夠反映出子宮的寒冷， 在夏季要注意腿部的保暖， 不能讓空調風直吹到大腿部。

溫馨提示

在夏季儘量不要洗冷水澡， 減少待在空調房的時間， 適當的鍛煉身體， 多吃能夠暖宮的食物， 遠離寒涼食物， 月經期間不能直接接觸涼水， 避免洗冷水浴， 同時要注意個人衛生， 避免長期生活在潮濕的環境中。

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