為什么現在這么多人得痛風？6個原因中，一半和吃有關

高血壓、高血脂、高血糖， 我們身邊總有一個患“三高”的人。

而現如今， 越來越多人身邊又開始出現“第四高”——高尿酸。

據《2017年中國痛風現狀報告白皮書》中顯示， 我國高尿酸血癥患者人數已達1.7億， 其中痛風患者超過8000萬人， 而且正以每年9.7%的年增長率迅速增加。 預計2020年， 痛風人數將達到1億。

為什么現在 痛風 多了?

除了遺傳因素外， 與生活因素也分不開， 其中6個原因中， 一半都與吃有關。

1 .肉類飲食太多了

中山大學附屬第一醫院風濕免疫科主任醫師楊岫巖在中山一院的文中談到， 飲食結構的突然改變是國人痛風由以前“罕見”變成如今“多發”甚至“高發”的禍首。

我們的祖輩都是以谷類食物為主， 而到了我們這一代人食物結構突然發生了變化， 變成以肉類食物為主。

大量肉類食物中的嘌呤， 就會轉化為尿酸， 大大超出了生理代謝和排泄能力， 導致高尿酸血癥，

2.甜飲料喝的太多了

大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”， 而痛風發作和果葡糖漿的攝入量， 存在正比關系。

2011年， 在美國國家圖書館中收錄的一篇關于《尿酸和果糖的流行病學》(The Epidemiology of Uric Acid and Fructose)的研究中發現：

每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人， 患痛風幾率比正常人高出29%，

而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人， 痛風幾率竟高達85%!

3.喜歡吸煙和喝酒

喜歡吸煙和喝酒， 會增加痛風的發病風險。

上海市第六人民醫院骨科主治醫師李巖峰于2017年08月01日在健康時報老人版刊文表示， 別管什么酒， 痛風面前， 沒有哪個酒是好的。 酒中并不含嘌呤， 也不產生尿酸， 其代謝產物是乳酸。 但恰恰是這個乳酸， 會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。

戒酒很關鍵， 所有的酒類都會誘發痛風， 啤酒最快， 啤酒中含二氧化碳， 吸收迅速， 且二氧化碳會轉化成碳酸， 降低pH值， 引起尿酸排出受阻。

4.肥胖太多了!

肥胖人群更容易高尿酸， 畢竟大部分都是吃的太好， 大魚大肉、甜飲料， 但運動不足。

香港大學深圳醫院風濕免疫科余金泉在2016年11月15日健康時報老人版刊文表示，

5.運動的太少了

適量的運動可以加速新陳代謝， 有利于身體廢物的排泄， 其中就包括尿酸。

大魚大肉吃的多，

6.熬夜太多， 壓力太大

近年來的分析發現， 壓力過大成為誘發年輕人痛風的主要因素之一。

中南大學湘雅二醫院風濕免疫科副主任醫師凌光輝在接受長沙晚報記者采訪時表示， 現在加班熬夜對于許多年輕人來說不可避免， 過度勞累可使人體自主神經調節紊亂， 易致體表及內臟血管收縮， 包括腎血管的收縮， 從而引起尿酸排泄減少。 如果長時間緊張工作， 過度疲勞， 就有可能誘發痛風。