運動使中年女性更年輕

我從小就是一個運動愛好者， 只要能夠接觸到的體育運動， 我都能達到業餘等級標準， 比如籃球、排球、乒乓球、羽毛球等各項球類運動;長跑、短跑、接力賽、跨欄、跳高、跳遠等田徑項目， 以及游泳， 甚至投擲這種很冷門的運動， 我都可以在一定級別的賽事中拿到不錯的名次。

運動對我來說一點都不陌生， 也不神秘。 　前些年， 拼著命創業， 自己給自己找“太忙”的藉口， 加上從小一直在運動， 對不運動的負面效應不以為意， 一忙也就不大運動了。

1995年， 是我身心極度透支和衰竭的時期， 一方面極度的疲憊、煩躁， 一方面爭強好勝的心臟還在衝動，

於是硬撐著工作。 有時愣坐在沙發上， 兩眼發直， 什麼都不想幹， 人的性情也變得粗魯和暴躁。

之後， 我去了美國學習。 在美國， 我開始了全新的生活。 每天， 在加利福尼亞燦爛的陽光下， 我背著書包， 呼吸著清晨無比清新和潔淨的空氣， 走進了加州大學。

我又有了鍛煉的時間， 每晚我堅持在公寓的游泳池裡游泳， 平心靜氣地數天上的星星， 一天一天地感覺著身心的良性轉化， 健康快樂重又回到了我的身上， 我有了全身心的活力和工作熱情， 我決定回國開始新一輪創業。 運動讓我找回了健康， 讓我恢復了對生命的新鮮感和熱情， 但是我依然沒有把運動與延緩衰老聯繫在一起。

回國後我再次陷入各種事務之中，

又不運動了， 還寬慰自己等到不強健的時候再說。 　在新一輪創業期間， 一個好友不停地向我談網球運動， 我也在她的強制下上場比劃了幾下， 但始終沒有堅持下去的動力。

五年很快過去了， 我的這位朋友已經成了網球健將， 這時我才突然發現她越來越年輕， 越來越開朗， 越來越有活力。 作為一個職業美容人士， 我不得不重新審視運動對人的影響， 於是我仔細觀察了我那幫40～50歲的朋友， 我發現了一個普遍現象：堅持運動、熱愛運動、有意識運動的人， 的確比不運動的人看上去年輕5～10歲。

這種差距在年輕的時候或許並不明顯， 但到了40～50歲這個年齡段就凸顯出來了。 　這些愛運動的人如果再懂得一些修飾、一些保養，

會更顯年輕。 不僅長期有運動習慣的人如此， 就是那些半路加入運動隊伍的朋友， 收穫也是顯而易見的。 看來， 運動的確可以延緩衰老， 是生命魅力的保鮮劑。

我被刺激了， 又開始了運動。 我相信這一次我不會再放棄了， 因為抗衰老比起強身健體來說， 對進入中年的女性更有誘惑力和動力， 顯得更為緊迫。