額頭長痘喝優酪乳 吃對食物也治痘

長在臉上的痘痘對於大家的個人形象毫無疑問是一個巨大的打擊， 也往往成了很多人的傷痛， 現在無論是正值青春期的青少年， 還是作息沒有什麼規律的成年人， 一般的情形下都會遇到令人老煩的痘痘問題， 而這也是一件十分麻煩很是棘手的事情， 那麼對於痘痘我們到底應該怎麼解決呢， 下面教你一些方法就是講吃對食物可以幫你解決痘痘這個大煩惱。

對症吃飯

痘痘的生長位置， 可以反映出身體相應部位的健康狀況， “對症下藥”， 即可快速祛痘。

如果額頭長痘， 說明消化功能弱， 建議多喝優酪乳；

嘴周圍或臉頰長痘， 說明胃腸和肝功能有問題， 建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；

下巴底下長痘多是平時運動不足， 導致體內膽固醇蓄積所致， 建議多吃蘑菇和海藻；

下巴中央和兩腮長痘， 可能是自律神經失調所致， 建議多吃金槍魚、肝等， 來攝取足量的維生素B6。

餐不離豆

豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等， 每餐吃點豆製品， 對防治痘痘有很大幫助。

只吃瘦肉

動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩， 導致長痘， 吃肉時最好選擇純瘦肉， 其中富含鋅， 有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。

喝花草茶

玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍， 對痘痘有良好的防治作用；金盞花茶有助排毒， 促進新陳代謝；薄荷茶既能排毒又能殺菌， 是防治痘痘的“特效茶”。

要是臉上無緣無故的長了這麼多的醜陋的痘痘真是焚琴煮鶴， 這關於考究自己形象的年輕人來講真是難以承受的。 所幸通過吃准食物的方式還能夠抑制住痘痘的猛漲，