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女人吃什麼美白祛斑 推薦四款美白祛斑湯

女性都是愛美的, 其中祛斑是不少“斑點女”戰鬥一生的事情, 其實多吃一些對皮膚有利的食物也能達到祛斑的效果, 那麼女性吃什麼美白祛斑呢?接下來將為大家介紹4款美白祛斑湯, 愛美的女性們, 都來看看, 讓你吃出白嫩無斑肌膚, 再也不用買那些昂貴的化妝品了。

吃什麼美白祛斑?推薦四款美白祛斑湯

一、綠豆百合美白湯

材料:綠豆、赤小豆、百合各適量。

做法:

1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨, 用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾後, 改以小火煮到豆熟。 依個人喜好, 加鹽或糖調味皆可。

功效:綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原, 具有漂白作用。

二、豬肝祛斑湯

材料:豬肝300g, 柴胡、白術、當歸、白芍各10g, 紅花5g, 姜、蔥段、鹽各適量。

做法:

1、將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中, 加清水適量, 煎成湯。

2、去渣, 加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽, 煮熟即可。 食豬肝喝湯, 每日1次, 每次1劑,

連食30日。

功效:有疏肝養血祛斑的作用, 適用於臉部色斑沉著。

三、益母雞蛋湯

材料:益母草、桑寄生各30g, 雞蛋4個, 冰糖適量。

做法:

1、將益母草、桑寄生洗淨。

2、將雞蛋煮熟去殼。

3、將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放人鍋中, 加清水適量, 用文火煮30分鐘即可。

4、喝湯食蛋, 每日1劑, 分2次食完, 連食15日。

功效:有補肝養血, 活血祛斑的作用。 適用於肝、腎功能失調, 濕聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉著。

四、雙瓜祛白湯

材料:絲瓜100克, 冬瓜100克, 蜂蜜適量。

做法:

1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中, 加水漫過。

2、先用大火煮開, 繼而用文火煮30分鐘, 撈出冬瓜、絲瓜, 在湯中依口味加蜂蜜。

功效:絲瓜苦味質, 多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰, 美白肌膚之功效。 冬瓜含蛋白質, 粗纖維,

糖, 鈣, 磷, 鐵, 胡蘿蔔素, 硫氨酸, 核黃素, 尼克酸, 維生素等, 味甘淡、性涼, 入肺, 有利水, 消瘀, 美白等多種功效。 絲瓜、冬瓜合用, 美白之功效益增, 常飲此湯可祛瘀白膚。 每日1次, 特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。