按摩頭皮的好處及方法介紹

如今按摩保健已經成為了一種潮流， 一種保健方式， 可以按摩腰部、腹部、頭部、臉部等等;總之， 不同部位的按摩， 有不同的保健功效，

按摩頭皮的好處：

要保護頭皮， 採用頭部按摩不失為一種健康的保健方法。

頭皮上分佈著許多經絡和神經末稍， 按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞、延年益壽。

頭皮上有很多穴位， 像上星、百會、前頂、玉枕等， 針灸這些穴位， 能夠防治疾病。 按摩這些穴位， 能夠通經活絡， 起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘癥的作用。

經常按摩頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 改善毛囊營養， 有利於頭髮的生長， 使頭發亮澤、質地柔韌， 並可防止頭髮變白、脫落， 推遲衰老。

按摩頭皮的方法：

⑴將雙手指尖放在耳後，

⑵指尖放在耳前的髮際上， 利用指尖向上做劃圓圈的運動， 直至頭頂。

⑶指尖放在頭後， 從頂部中央的髮際向上慢慢移動， 直至頭頂。

⑷整個手掌蓋在頭後部分， 從兩側移到耳前部位， 向上按摩到前額中央， 再從前向後到頭頂。

溫馨提示：如果你的頭髮狀況較好， 每天按摩一次， 每次3～5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長， 則需每天早晚各按摩一次， 每次8～10分鐘。