冬季感冒吃什麼最有效 六款食療專治冬季感冒
感冒是冬季最常見的疾病， 感冒又是流行性疾病， 由於氣溫變化， 有些人抵抗力弱， 很容易就被感冒纏上， 那麼冬季感冒了該怎麼辦呢?從飲食上調理是最合適不過的了， 健康不傷身。 那麼感冒了吃什麼好得快?下面小編給大家推薦六款食療， 專治感冒， 大家不妨試試。
1、桑葉薄荷飲。 藥材：桑葉、菊花各6克， 薄荷3克， 苦竹葉15克。 調料：白糖適量。
做法：將桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉加水適量， 煮沸， 將藥液潷人茶杯內。 加適量白糖調味， 即可。
功效：桑葉中有豐富的鈣和鐵， 有祛風清熱、明目的功效;菊花具有散風熱、平肝明目之功效;薄荷能提神解鬱、疏熱解毒、消炎止癢;苦竹葉能清熱除煩、利小便。 本飲有疏風清熱、解表退燒之效， 適用於外感風熱表證、感冒風熱等。
2、薑蔥豆豉豆腐湯。 材料：淡豆豉15克， 豆腐l塊。 藥材：北黃芪5錢， 白術15克， 西洋參12克。 調料：蔥、生薑適量。
做法：①切去蔥須， 切段。
功效：淡豆豉、蔥白都有解表發汗的作用;生薑對發表、散寒、止嘔、開痰、鼻塞也具療效;豆腐具有清熱、生津、解毒、解酒的作用。 在傷風之初， 這一道湯有助緩解喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水等不適現象， 可治輕微風寒感冒。
3、小蔥老姜湯。 材料：細香蔥(小蔥)、老薑。
調料：紅糖適量。
做法：將細香蔥、老薑分別沖洗乾淨， 置小鍋內， 加水1小碗， 煎至半小碗， 去渣留湯， 加紅糖少許即可。 趁熱飲服，
功效：薑對發表、散寒有效;紅糖具有祛風散寒、解毒的功效。 此湯有發汗解表、止咳的功效， 可輔治小兒風寒感冒伴咳嗽。
4、薑糖紫蘇飲。 藥材：生薑10克， 紫蘇葉10克。
調料：紅糖適量。
做法：①生薑洗淨， 切成細絲。 紫蘇葉洗淨瀝於。 ②將生薑絲和紫蘇葉一起放人大茶杯中，
功效：紫蘇葉有解表散寒、行氣和胃的功效。 此湯適用於風寒感冒、噁心、嘔吐、胃痛、腹脹。
5、蘿蔔姜棗湯。 材料：白蘿蔔1個， 大棗若干。 調料：生薑、蜂蜜適量。
做法：①將白蘿I-、生薑分別洗淨， 晾乾， 切成薄片待用。 ②將白蘿蔔、生薑、大棗置鍋內， 加水1碗， 煮沸20分鐘， 去渣留湯。 最後加入蜂蜜， 再煮一沸即可。 趁熱飲。
功效：白蘿蔔是一種常見的蔬菜， 生食熟食均可， 其味略帶辛辣味， 有預防感冒的功效。 此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效， 可輔治/J,JL風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
6、川芎白芷燉魚頭。 材料：鱅魚(黑鰱、花鰱)頭1個。 藥材：川芎、白芷各6克。 調料：蔥10克， 胡椒粉3克， 生薑5克， 雞精適量。
做法：①鱅魚頭去鰓， 洗淨。 ②將洗淨的鱅魚頭同川芎、白芷、蔥、胡椒粉、生薑等一起放入沙鍋內， 加水適量， 武火燒沸， 加入適量料酒、雞精、鹽， 再以文火燉半小時， 加雞精調味即可。
功效：祛風散寒， 活血止痛。 適用於外感風寒、頭痛、頭風、牙齦腫痛等。 注意：川芎、白芷為辛溫性烈之品，
