健康食譜

干貝海鮮粥的做法

現在在家庭的餐桌之上經常會看到一些海鮮的出現, 相信海鮮的美味是很多人都比較喜歡的。 我們如何把它應用到更多的飲食呢?我們可以選擇海鮮粥的形式來把海鮮製作成一鍋美味的粥, 作為我們早晨健康綠色的一道美食。 這樣我們在早晨又能夠品嘗美味的海鮮還能夠吸收營養。

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我們首先應該選擇一些干貝和和自己喜歡的海鮮, 做好能夠新鮮的。 我們還需要準備一些經常用來熬粥的香菜和芹菜等等, 這些配料能夠很好的襯托出海鮮的鮮味。 我們還可以增加一些魷魚來增加美味。

製作材料:大米200克 潮汕鹹菜半袋 干貝15顆 芹菜2根 基圍蝦20只 香蔥做法:1)將干貝用清水沖淨, 用溫水浸泡2小時, 浸泡的水不要倒掉。 潮汕鹹菜, 泡入淡鹽水中浸泡半小時後, 切成小粒。 大米洗淨, 用清水浸泡半小時。

芹菜洗淨切成5毫米長的小粒。 2)把浸泡干貝的水倒入鍋中, 再補足清水, 水開後煮3分鐘, 把干貝撈出(煮干貝的水不要倒掉), 放在漏網中碾碎(煮粥時更入味)。 將浸泡好的大米倒入煮干貝的水中, 用中小火煮10分鐘後, 倒入幹貝絲和潮州鹹菜粒和基圍蝦, 繼續煮10分鐘。 最後放入切好的芹菜碎即可。

材料:香米200g, 幹魷魚50g, 幹香菇50g, 芹菜250g, 瘦肉200g, 蠔(又名牡蠣)250g。 做法: 1、將魷魚洗乾淨切成小片;將香菇用水泡洗切小片;芹菜去根去葉留莖, 切成2cm的小段;瘦內切成絲, 蠔用清水多清洗幾遍。 2、鍋裡放油, 將魷魚片、香菇片、芹菜段炒一下, 將其依次下。 3、將浸泡好的大米倒入煮干貝的水中, 用中小火煮10分鐘後, 將炒好的魷魚片、香菇片、芹菜段、瘦肉絲、蠔放進去, 同時加鹽,

待煮大概15-20分鐘, 以你自己嘗試的為准。

海鮮粥的美味我們通過日常的品嘗就可以知道, 我們在日常通過本文的學習就可以自己在家裡製作了。 而且熬制的時間並不會很長。 等粥燒開了我們可以選擇文火慢燉會更加的美味。 海鮮最好選擇一些比較容易熬制的為好。