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豆油皮的做法 荷蘭豆拌腐竹的做法

荷蘭豆拌腐竹的做法所需要準備的食材和調味料:荷蘭豆 腐竹 姜白醋香油鹽雞精 幹紅辣椒。

豆油皮的做法 荷蘭豆拌腐竹的做法:

1.將腐竹放入冷水中浸泡軟, 然後撈出控幹水切成絲

2.將荷蘭豆洗乾淨後切成絲, 放入煮開的水裡焯熟後過一遍冷水

3.將荷蘭豆放入盤中, 再放入腐竹, 撒些幹紅辣椒絲

4.放入適量鹽和雞精, 倒入少許白醋攪拌勻

5.鍋裡懂啊如適量油, 放入花椒和薑絲, 炸出香味後淋在碗裡就可以了。

豆油皮的做法 荷蘭豆拌腐竹的做法貼心提示:

1.荷蘭豆具有非常多的營養, 而且它的脂肪含量非常低, 並且含有非常多的氨基酸。

2.荷蘭豆一定要煮熟, 要不然會中毒的。

3.腐竹含有非常多的蛋白質。