九成傳媒人士亞健康

亞健康幾乎是廣泛而隱秘地藏在人群大眾裡， 並未發作不是意味著健康， 許多看似強健的人在一夜間猝然逝世才讓更多的人驚醒， 原來， 我們的身體已經在不知不覺中被消耗掉了絕大部分的精力。 上個月發生的一名主持人猝死事件， 讓許多傳媒界的人士猛然意識到， 其實這樣的狀況可能發生在任何人身上。

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎， 是做任何事情的首要前提。 健康需要有樂觀開朗的生活態度， 同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，

助您更好、更科學地調理好自己的身體， 健康快樂地度過每一天!

有“無冕之王”之稱的記者， 不規律的生活、飲食、超負荷的工作壓力， 使這一人群的健康大打折扣。 由中國醫師協會聯合國內最大的體檢機構對傳媒從業者健康狀況進行了分析， 昨日公佈的結果顯示：媒體從業體檢者中亞健康檢出率為97.5%， 媒體屬於亞健康高發行業。

此次抽調該體檢集團200萬體檢電子檔案中存有的媒體從業者體檢資料， 分析23640名媒體從業體檢者中亞健康檢出率為97.5%， 比國內百萬受檢者73.1%的亞健康檢出率高出25個百分點， 媒體屬於亞健康高發行業。

報告稱， 傳媒人將比普通人群提前十年進入亞健康狀態，

這除了與超長時間工作、睡眠嚴重不足、體育鍛煉過少、膳食結構不合理等原因有關外， 身心壓力過大也是不可忽視的因素。

根據抽取的媒體行業人群體檢資料經統計學分析發現， 媒體從業人員健康消費情況偏低， 每年投入500元以下的為17.8%， 500至1000元為53.2%， 1000至2000元為18.5%， 2000元以上為10.5%。 專業人士認為， 媒體從業人員應增加健康投資， 提高健康消費水準。

有關調查結果發現， 傳媒人感到工作壓力大， 有疲倦感， 睡眠品質較差、食欲不振、視力差， 幾乎所有的人都有頭痛、頭昏和全身酸痛症狀， 經常便秘或腹瀉。

與健康狀況相對應的是嚴重的透支健康行為。 記者多數中不能準時睡覺起床、一日三餐經常不能準時、經常加班的比例極高。 每天使用電腦時間超過4個小時，

有的甚至更長。 一部分記者吸煙較多。 而面對沉重的工作壓力和超負荷的工作， 多數記者在吃身體的“老本”， 對自己的健康狀況並沒有引起足夠的重視， 更沒有鍛煉身體、加強保健的意識。

據調查資料顯示， 記者除了常見的胃病、肩周炎、頸椎病、腰間盤突出、眼部疾病、心腦血管疾病、呼吸系統疾病、腕管炎外， 去神經內科和心理門診的記者也日趨增多。 專家介紹， 傳媒是一項充滿挑戰性和創造性的職業， 長期處於一種高壓力滿負荷狀態， 生活無規律， 給傳媒人身心帶來損害。

專家建議， 新聞工作者本人要勞逸結合， 加強體育鍛煉， 增強身心健康意識， 每個星期要保證一段固定時間的身體鍛煉。