春節如何防治肛門疾病

節假日須防肛門病 飲食有節制注意勞逸結合

肛門是人體消化道的最末端，控制著食物消化殘渣的排出，通俗講就是人體出口的一個開關。肛門病的發生與我們的生活與大便習慣、飲食嗜好、身體勞累程度及遺傳基因密切相關，其中大便異常是最常見、最主要的原因。

臨床上有急性發作的，主要表現為：肛門周圍急性化膿性感染、肛門皮下血管血栓形成、肛門皮膚開裂等。也有慢性發展的，可表現為：肛門周圍血管迂曲加劇，逐漸增大並輕度糜爛，肛門外皮膚由於慢性炎症長期刺激而呈贅皮狀增生。臨床主要表現為：大便時伴鮮紅色血液，量多或少；肛門疼痛劇烈或肛門周圍腫痛並伴有膿血液；大便時或大便後可感覺有柔軟塊狀物突出肛門外，一部分人能在提肛時自行回納，另一部分人則需手推回納等。

肛門病是常見病、多發病，可防可治，預後良好。我們在歡度假期時應該怎樣預防肛門病呢？如下建議供大家參考：

飲食要有節制。忌白酒等度數較高的烈性酒；少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風味的菜肴，對一些中醫認為屬“溫熱”性味的食品如羊肉、驢肉、鴿肉、桂圓、荔枝等，食用應適可而止；飲食中注意脂肪、蛋白質與膳食纖維的合理比例，即葷素搭配，以免造成營養吸收障礙；蔬果選擇可偏於“涼”性，如甜橙、生梨、荸薺、馬蘭頭、蓬蒿菜、芹菜等；葷菜選擇性“涼”或“平”的，如鴨肉、魚肉、豬肉等。

大便要正常。上述飲食的目的是為了保證大便正常，以免肛門功能被透支而產生病理性變化。每日大便1-2次或兩日大便1次，大便有形無異物，大便時間不超過5-10分鐘（中老年人適當延長5分鐘），大便輕鬆，肛門無痛苦，最好每天能做到定時大便。對一些平時每日大便次數較多的朋友，也應及時診療，儘早恢復正常。

注重勞逸結合。節假日我們還應動靜相宜，觀光旅遊應避免過度勞累，不宜長時間保持坐姿和下蹲位，諸如電腦上網、打麻將等應控制在1~2小時內，或期間適當改變體位，站立、走動一小會。適當的活動有助於促進腸道蠕動和肛門周圍血管的血液迴圈，過度勞作或久坐不動則使人體氣虛下陷，肛門周圍血管血液瘀滯，造成病變。

對既往曾有肛門病病史者，在注意調攝飲食與大便的同時，每次大便後應保持肛門的清潔與乾燥，及時回納大便時或大便後突出肛門外的塊狀物，並堅持做好提肛鍛煉。一旦出現不適症狀，就應及時就診和用藥.