頭部穴位按摩手法操作技巧

中醫的推拿是一種傳統的推拿手法， 以其效果好， 療效快， 無副作用而著名。 再中醫越來越少， 而西醫卻隨處可見的時代中醫顯得尤為可貴。 相比西醫， 中醫能解決的甚至更多並且更加安全。 面對延續了千百年的中醫推拿手法， 頭部穴位按摩手法操作技巧馬上瞭解

頭部穴位按摩手法操作技巧---按揉迎香穴

【操作技巧】以中指指腹著力， 先順時針再逆時針， 同時按揉鼻翼兩側的迎香穴20－30次， 同時以中指指端相對擠捏上撥鼻翼5－10次， 接著以中指指腹從迎香穴向目內眥角稍內上方凹陷處的睛明穴， 推擦鼻部兩側5－10次。

【作用】有明顯的行氣活血、通鼻開竅的作用， 用於防治傷風感冒等病症。

【注意事項】(1)中指指端稍彎曲， 用力以舒適為度， 要帶動皮下組織一起運動， 動作要靈活連貫有節奏；

(2)中指對捏擠壓鼻翼時， 要有一個輕巧上撥彈起的動作， 同時對擠鼻翼還有止癢的作用；

(3)推擦鼻部兩側時， 動作要緩慢流暢， 以局部微微發紅發熱為度。

2

按揉四白穴

【操作技巧】中指從迎香穴輕輕推揉滑行至眼眶下孔凹陷處的四白穴， 按順、逆時針方向按揉20－30次， 以局部酸脹為度。

【作用】具有開竅明目、清利頭目、通絡止痛、祛斑美容的作用。

【注意事項】(1)中指要靈巧地從迎香滑移到四白， 動作連貫， 力度適中， 注意不要劃破皮膚。

(2)按揉時應雙手同時進行， 以同等之力進行。

3

按揉睛明穴

【操作技巧】中指從四白慢慢推揉至睛明穴， 同樣按順、逆時針方向按揉20－30次， 以局部酸脹為度。

【作用】具有明目、醒腦、提神的作用。

【注意事項】(1)眼周皮膚薄弱， 缺乏肌肉組織， 手法動作宜輕柔靈巧。

(2)按揉以指端螺紋面用力， 避免指尖用力，

4

推抹眼眶

【操作技巧】以雙手中指指腹著力， 從雙目內眥睛明穴開始， 沿上、下眼眶周圍做“8”字環形推抹10－20次。

【作用】具有清腦明目、減少皺紋、消除視疲勞、健美雙眼等作用。

【注意事項】(1)眼睛周圍肌肉呈環狀， 且眼周皮膚很薄， 手法宜輕柔， 不可用力過猛， 應輕輕地沿著眼眶周圍按摩。

(2)按摩方向要順紋理的走向， 外眼角按摩時， 由內下向外上操作。

頭部穴位按摩手法對身體十分的有幫忙， 也不需要什麼成本， 堅持用中醫的養生會讓自己的身體越來越好。 當然值得注意的是手法一定要準確， 否則怎麼按摩也都是無用。 如果你按摩的手法是對的， 就可以治療， 預防， 保健和多種的養生目的。 在按摩之前最好用熱水敷一下筋脈，