孕中期頭痛

懷孕是一個非常辛苦的過程， 和闖關一樣， 闖了一關又一關， 每個女性在懷孕的時候， 不管是出于懷孕的那個時期， 都希望寶寶能夠平安健康的成長， 有些孕婦在孕中期出現頭疼的現象， 孕中期頭痛是需要重視的， 孕婦是特殊的人群， 如果不注意， 很可能會影響到胎兒的生長發育。

孕中期頭痛是怎么回事?

有些準媽媽在懷孕5個月以后， 開始陸陸續續地出現頭痛的癥狀， 有時還會伴隨耳鳴、心悸、水腫或高血壓的癥狀， 這是因為準媽媽在懷孕時， 血壓會發生改變， 體內分泌激素量與以往不同， 連帶影響到大腦血液回流， 所以頭部會感到眩暈和疼痛。

孕中期頭痛怎么辦

首先， 孕婦應該知道懷孕初期頭痛不嚴重， 是懷孕的正常生理反應， 無須用藥治療。 但必須注意調理， 要營養合理調配， 補充優質蛋白質， 多吃新鮮蔬菜、水果等， 這對孕婦和胎兒健康大有裨益。

很多時候， 疲勞也是誘發準媽媽頭痛的道火線， 在懷孕初期充足的睡眠和適當的休息， 盡量減少工作的時間， 可以有效避免孕期頭痛發生的機率。 如果頭痛加重， 可醫院， 在醫生的指導下用藥， 如孕婦金花丸等。 倘若在妊娠后3個月， 突然出現頭痛， 要警惕子癇的先兆， 特別是血壓升高和浮腫嚴重的孕婦， 要注意引發更嚴重的孕婦妊娠高血壓綜合癥。

孕中期飲食注意事項

1、孕中期孕婦宜吃：含鐵、鈣、鋅以及蛋白質豐富的食物

肉類：動物肝、血、牛肉、蝦皮、魚;

蔬菜：菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜;

水果：草莓、獼猴桃、葡萄、提子。

2、孕中期孕婦忌吃：油炸、油膩的食物

比如：肥肉、油條、巧克力、奶油。

孕中期睡眠注意事項

1、提醒你的妻子保持側睡姿勢：左側臥最佳， 可以避免壓迫下腔靜脈， 保證血液循環暢通。

2、為了避免夜起上廁所， 提醒妻子睡前3小時避免喝太多的水。

3、為了不影響妻子的睡眠， 建議你盡量不要在臥室看書;半夜醒來時不要開大燈， 開盞小燈。

孕中期胎教要點

你可以跟妻子一起做胎教， 每天兩人各念一次小故事、童謠給胎寶寶聽， 借講故事的機會與胎寶寶溝通、互動;也可以用溫和的語調， 跟寶寶說一些希望、祝福、關心、健康的話語， 每次講話5-10分鐘左右。