教師日常保健注意事項

教師保健對於教師們來說非常重要， 因為他們的工作環境所致， 很多教師的健康受到很大威脅;說話時間多、站立時間多、伏案時間多， 這樣的工作特點正是引發教師職業病的根本原因;要解決教師職業病， 教師們應該多注重教師日常保健。

教師應該做到以下幾點：

1.大量喝水， 確保你的喉嚨得到濕潤。

2.說話的時候， 身體站直， 雙眼平視前方， 讓你的脊柱與視線成90度角。

3.盡可能少說話。

4.避免大聲嚷——音量的快速變化會給嗓子造成損害。

5.白天定時休息。

6.睡眠充足。

7.在教室力種養植物， 經常澆水， 避免空氣乾燥。

8.如果室外空氣較冷， 外出時用圍巾包好脖子和嘴。

注意事項：

1.少吃乳製品， 因為乳製品會激發痰的分泌， 進而影響聲帶。

2.不要抽煙， 避免煙霧繚繞的環境和幹熱空氣。

3.避免在夜間很晚進食， 因為這會造成胃酸逆流， 刺激聲襞， 並引發炎症。

4.避免服用有乾燥效果的 藥物，

溫馨提示：教師是一個非常辛苦的職業， 為培養下一代不辭勞苦， 在此， 也希望學生們多體諒自己的老師， 儘量少給老師增加心理負擔。