8個壞習慣讓你越來越丑

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1、追求刺激， 冷淡果蔬。
辛辣、油炸等等刺激性的食物， 對于皮膚猶如大規模殺傷性武器。 要想越活越漂亮，

對這些食物要適量減少， 這樣才會有助于肌膚內分泌平衡， 減少暗瘡 和油膩等皮膚問題的出現機會。 而果蔬中的維生素對皮膚大有好處， 無論是當飲食， 還是做成天然面膜， 都是極富生活情趣且收效甚好的事。
2、護膚用品， 拿來就用。
很多女人并不了解自己的皮膚， 一看到護膚品， 也不管適不適合自己， 拿起就用。 若就機會， 不妨抽空做個肌膚測試， 多了解一下自己的肌膚， 然后對癥護膚。
3、不愛喝水， 只喝飲料。
水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在， 所以每天必須強迫自己喝6-8杯的水， 而不是喝那些富含咖啡因的飲料。
4、不愛運動， 一身懶肉。
適量的運動能促使全身血液循環加速， 使肌體活動張弛適度， 從而增強皮膚潤滑， 也可令全身肌膚有大量流汗的機會， 讓肌膚達至健康平衡， 大大減低肌膚衰老的機會。 所以， 美麗的女人， 也是一個經常鍛煉的健康女人。

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5、喜怒哀樂， 表情夸張。
夸張的動作和過分的表情會使面部增多皺紋， 所以經常大笑、皺眉、瞇眼、做鬼臉等等對美麗有害無益。
6、通宵達旦， 晝夜不分。
熬夜是皮膚保健的大敵。 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力， 這樣很容易表現在皮膚上。 女人要想美麗， 睡眠充足也是關鍵， 所以每天至少要睡8個小時。 只要睡好了， 就可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處于正常， 延緩皮膚的老化。
7、經常曝曬， 不加防護。
陽光直射， 吸收過量的紫外線， 會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白， 致使面部皮膚變黑變粗， 變得松弛無光澤， 出現皺紋， 甚至導致皮膚癌。 所以， 要養成使用優質防曬品的好習慣，

以防止皮膚老化。
8、杞人憂天， 愁眉苦臉。
愁眉苦臉， 只會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚干枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 俗話說， 笑一笑， 十年少。 要想擁有美麗的女人， 首先就應該擁有一顆溫和寬容心。