健康食譜

鱘魚兩吃的做法,你學會了嗎?

鱘魚營養價值非常高, 肉質非常鮮嫩味美, 大部分臟器有一定的藥效。 長期食用鱘肉, 對腰痛、胃病和脫髮等有明顯的療效。 鱘的鰓有清熱解毒的作用, 鱘魚含有豐富的骨膠原, 所以有美容的功效, 長期食用可以消除黃褐斑和去除皺紋, 讓皮膚更有彈性。

鱘魚兩吃

1.鱘魚一條。

2.清水燒到快開的時候, 燙魚身, 剝魚皮, 切頭尾!魚身切斷放料酒鹽醃制。

3.鍋入油爆香姜蔥加入清水。

4.水開後放入魚頭和魚尾, 放入料酒和胡椒粉和洋蔥。

5.魚頭熬開後小火在熬幾分鐘, 加入豆腐(豆腐先汆水)在熬幾分鐘加入黃花菜。

6.最後加入紅蘿蔔絲和青筍絲煮幾秒加鹽起鍋!蘿蔔絲和青筍絲脆脆滴湯鮮鮮滴, 嘻嘻好吃好喝都有了。

7.熱鍋入油, 放入薑蔥蒜可爆香後放入泡辣椒翻炒。

8.加入少量豆瓣同炒片刻後放入清水, 水開後放入魚段, 加入料酒。

9.等湯汁在開後煮幾分鐘魚肉熟撈出裝盤鍋留湯汁, 放鹽、醋、白糖, 水豆粉勾芡湯汁收濃後澆在魚身即可。