哪些人不宜食用牛奶？牛奶的副作用有哪些?

每一個人的身體情況都是不同的， 我們要結合自己的身體去調整飲食才能變得更加的健康， 也能把食物的營養全部展現出來， 下面一起瞭解一下哪些人不適合喝牛奶。

牛奶副作用

1、牛奶不宜和韭菜或西蘭花或空心菜搭配， 否則會影響鈣的吸收。

2、牛奶不宜和紅糖搭配， 否則會影響牛奶的營養價值。

牛奶禁忌人群

缺鐵性貧血、消化道潰瘍病、乳糖酸缺乏症、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用牛奶；脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服牛奶。

上面就是對哪些人不適合吃*的介紹， 這樣很多人就能夠結合自己的身體情況去搭配好飲食了， 另外我們平時在生活中想要身體健康， 也要注意飲食結構營養均衡。