臉部頭髮愛出油怎麼辦

每一個人的皮膚狀況和頭髮狀況都是不一樣的， 有一些人是幹性皮膚， 所以頭髮也不愛出油， 但是有一些人是油性皮膚導致了頭髮也容易出現出油的情況。 因為臉部和頭髮出油其實是息息相關的， 這兩種現象都和一個人的內分泌有著密切的關係。 但是生活中有哪些可以解決臉部和頭髮出油的方法呢?

頭髮油和臉上油大部分是屬於濕熱引起的， 或由於嗜食肥甘厚味， 損傷脾胃， 化濕生熱， 薰蒸皮膚， 逼迫油脂過度分泌，

有的人是痰濕體質， 有的人則是後天生活習慣不好造成的， 如喜吃甜食、魚肉過多的人， 就容易造成痰濕。 當出現痰濕內生的時候， 體內的脂肪代謝出現不暢， 消化不掉， 排泄不掉的營養變成廢品， 堵在身體裡， 造成濕熱， 發洩不出去， 從而在頭皮層和皮膚積累， 薰蒸， 時間久了就會出現油膩頭髮和油膩臉。

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物， 吃得油膩、辛辣， 這會刺激皮脂腺的分泌。 而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等， 都會影響人體的內分泌系統， 加劇頭皮和皮膚出油。

頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後， 皮脂會收到“缺油了”的資訊， 然後進一步分泌油脂，

擴展資料：

臉部容易出油措施：

1、多補水

身體缺水是導致臉部出油最直接的原因， 因為皮膚過於的乾燥， 就會分泌油脂來保護皮膚， 所以適量得為肌膚補充水分並且多喝水， 每天保證八杯水左右， 做好皮膚保濕的工作， 可以隨身攜帶保濕噴霧， 大約半個小時左右就為臉上噴一噴水來保濕。

2、做好隔離防護措

夏季臉部出油嚴重的話就應該減少坐在電腦旁的時間， 同時要做好隔離防護的措施， 每天定時塗抹隔離霜。 另外每一個星期都要做一次皮膚的深層清潔， 這樣就能夠有效的改善皮膚出油的症狀， 但是做了皮膚深層清潔之後， 一定要注意補水。

3、養成飲食和作息好習慣

飲食方面應該以清淡為主， 避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物， 多吃蔬菜和水果， 多喝水， 補充身體所需要的水分， 避免經常性的熬夜， 不然會導致皮膚暗沉發黃， 每天睡覺之前可以對臉部進行按摩， 促進臉部的血液迴圈， 讓氣色變得越來越好。

4、黃瓜敷臉

黃瓜裡面含有維生素c， 可以減少黑色素的沉著並且可以為肌膚補充大量的水分， 需要半根黃瓜放在榨汁機裡面榨汁， 然後使用壓縮面膜浸泡在黃瓜汁裡面， 拿出後敷在臉上15分鐘之後洗乾淨臉， 早晚各服一次， 一個月就可以看到效果， 黃瓜能夠促進身體的新陳代謝， 促進血液迴圈， 具有潤膚美容的功效。

5、毛巾保濕

每次出門的時候可以攜帶一塊小毛巾， 感覺到身體悶熱的時候可以把毛巾侵濕在溫水裡面， 輕輕的敷在臉部， 不僅可以為身體降溫， 並且還可以帶走多餘的油脂， 從而防止油脂堵塞毛孔。

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果， 但對於易出油的頭皮來說， 這樣會使油脂被動分散到毛幹，

日常生活中一定要保證充足睡眠， 作息規律， 少吃高脂、高熱量、辛辣食品。 還要多運動， 保持良好的心態， 避免過於緊張等。

以于油性頭髮的朋友來說， 養成一個規律的生活習慣是最重要的， 科學的飲食搭配， 還有不要亂用各種洗髮水， 要選擇對症的。 另外保持一個開朗愉悅的心情也特別重要。