母嬰健康

母嬰健康:孕媽咪如何與胎寶寶進行交流?

懷孕期間, 孕媽媽與胎寶寶的互動, 是孕期保健的重要一環。 這種方式可以促進胎寶寶的健康發育, 對胎寶寶智力的早期開發也有一定的幫助。

因此, 專家建議孕媽媽們一定要重視與胎寶寶的互動, 把它當作是孕期保健的一種形式。 如跟胎寶寶說說話, 做孕期運動, 撫摸一下肚皮等等。

1.語言交流:醫學研究表明, 父母經常與胎寶寶對話, 能促進其大腦發育, 對出生後的語言及智力方面的良好發育有重要作用。

懷孕5個月, 是孕媽媽跟胎寶寶進行語言交流的最好階段。 此時, 孕媽媽可以多和胎寶寶說話。 或者隨時用語言將現在的行動告訴胎寶寶, 描述看見的美好事物, 也可以選擇唱歌或讀書給他聽。

2.運動交流:適當的孕期運動除了可以舒緩孕媽媽的壓力、穩定情緒外, 也可增加胎兒的血液供氧, 加快新陳代謝, 對胎寶寶的生長發育也有一定的幫助。 孕媽媽去戶外或公園裡活動活動, 呼吸大量新鮮空氣, 既有利於胎兒骨骼發育, 又可防止孕媽媽發生骨質軟化症。

3.撫摸交流:孕媽媽撫摸胎寶寶, 既是一種感情的交流, 也可以促進胎寶寶的身心發育, 使其更加健康地成長, 對胎寶寶智力的早期開發也有幫助。

通過對胎兒的撫摸, 溝通了母子之間的資訊, 並且也交流了感情, 從而激發了胎兒運動的積極性, 可以促進出生後動作的發展。 如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等動作, 都有可能比沒有經過這項運動訓練而出生的嬰兒要出現的早一些。

4.營養交流:胎寶寶的腦部發育會受到孕媽媽攝取養分的影響。 尤其, 到了懷孕37周, 直到寶寶出生後約兩歲左右, 營養的質與量對寶寶的腦部發育都有相當深遠的影響。 而在懷孕期間, 孕媽媽吃進的每項食物, 除了會經由臍帶傳達到胎寶寶, 也會因為孕媽媽咀嚼動作,

而讓胎寶寶出現學習性的吞咽動作, 甚至是吸吮的行為, 這也是母子間最直接的交流方式。

為了讓胎寶寶能夠吸收到最健康的營養, 選擇正確的食物是必要的。 建議孕媽媽最好避免攝取任何有可能傷及胎寶寶的食物。 另外, 懷孕前和懷孕初期, 一定要注意葉酸的攝取。