男性傷腎的6大習慣 小心變娘炮
不少女生抱怨， 現在的男性實在是“太娘了”。 到底是什麼毀掉了男性的陽剛之氣呢？其實是他們平時的習慣太傷腎了。 一起來看看吧。
男性傷腎壞習慣有哪些？
壞習慣一：愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病， 又無限制地大量喝啤酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。
壞習慣二：不愛喝水
男性會嫌跑廁所麻煩， 不喜歡喝水， 要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物， 並排於尿中。 在腎臟進行這些活動的時候， 需要足夠的水分來輔助。
壞習慣三：吃太多肉
如果長期吃肉， 因其代謝產物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質均從尿液中排出， 就會增加腎臟負擔， 甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態， 損害腎臟功能。
壞習慣四：吃太多鹽
鹽， 就是讓腎負擔加重的重要元兇。 我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的， 攝入得太多， 腎臟的負擔就被迫加重了，
壞習慣五：不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康， 這是一般人的觀念， 不過對於有慢性腎功能障礙的人來說， 蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，
壞習慣六：壓力太大造成血壓升高
血壓過高， 已經成為對現代人健康的一大威脅， 很大一部分是因為生活工作壓力過大造成， 從而間接地影響到腎臟的正常運作。 壓力大常見的症狀就是失眠， 男性的血壓平均比女性高出5至10毫米汞柱， 而失眠平均會造成血壓升高2至5毫米汞柱。
男性如何在日常生活中補腎呢？
搓面部
在疲勞時搓一搓臉， 不僅面部舒服， 而且眼睛明亮， 感覺神清氣爽。 搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌， 更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。
搓臉時的輕重以自己的感覺而定， 但最好稍重一些；搓臉時的速度以每秒一次為宜。 每日搓臉3～5次為宜， 每次不少於5分鐘， 直到臉上有熱烘烘的感覺為止。 幹性皮膚的人在搓臉時手法不要太重， 速度也不要過快， 以免搓傷皮膚。
搓腰眼
腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。 中醫認為， 腰眼居“帶脈”， 是腎臟所在部位。 腎喜溫惡寒， 常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。 中醫認為， 用掌搓腰眼和尾閭， 不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊， 而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時， 兩手對搓發熱， 緊按腰眼處， 稍停片刻， 然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。 每次做50～100遍， 每天早晚各做一次。 搓完後兩手輕握拳， 用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處， 每次5分鐘左右。
搓腳心
人體在腳心上反射區較多， 經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效， 還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。 搓腳有幹搓和濕搓兩種。
具體做法是，
